少儿篮球3v3训练计划篮球3V3战术和篮球训练身体的方法

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1、练手腕，拿个哑铃，手面朝上，大臂与小臂成90度手握哑铃，用手腕向上用力，背面练也一样。每天训练完再跑个400-1000M最好，可以起到放松的作用又可以调节肌肉。

2、篮球赛3V3的战术有很多，以下是一些常见的战术：挡拆（掩护）的熟练度（挡要挡死），拆后前转身和后转身的灵活应用。三角形原则，三个人形成三角形（切记不要站在一条线上，就是说要拉开距离）。进攻时间短。一次战术失败，给外线投篮，给机会最好，有空间的人（相信队友）。

3、罚球以及换人不停表，比赛最后2分钟停表（包括进球得分后到发球期间），中场休息5分钟。（罚球进1分，三分线内2分，三分线外3分）淘汰赛比赛采用三局两胜制，每局先得到21分的队伍获胜，总局数胜出两局的队伍获胜。

4、方法是，一名控球队员在三分线外运球，在三秒区两侧站两位进攻球员。三名防守球员一般都会是贴身的防守。这时，与控球队员同侧的内线进攻球员，绕过防守队员，跑到防另一名内线球员的球员与控球球员之间，并紧贴此防守球员。当这名进攻球员站住位置时。他身旁的另一进攻球员，去给控球队员做挡拆。

5、情况1：防守C的被B挡住，防守B的跟上C，这时候B是空的，可以接分出来的球直接上。情况2：防守C的被B挡住，防守B的跟上C，防守A的来补上B的空洞，A可以直接在罚球线附近跑位得球投射，篮下也有我方2队员，可以保护篮板。情况3：防守方太过犀利...无法挡开或甩脱。

篮球赛3V3有哪些战术?

1、战术一：最简单的外线挡拆战术。假如我们发球，让B发球，C到3分线接球，A到罚球线附近，然后以后都会形成一个1ON1的局面，就是对位人盯人。这时候B就过来给C顺挡让B突破进去，由于ABC都在外线，敌人里面都是空洞，这时就要看情况了。

2、篮球赛3V3的战术有很多，以下是一些常见的战术：挡拆（掩护）的熟练度（挡要挡死），拆后前转身和后转身的灵活应用。三角形原则，三个人形成三角形（切记不要站在一条线上，就是说要拉开距离）。进攻时间短。一次战术失败，给外线投篮，给机会最好，有空间的人（相信队友）。

3、Down-screenCurlandPin-下掩护卷切配合：球员O2为O3作下掩护。O3绕掩护卷切以获得空当。O2在卡住X3的同时，也会获得更接近篮下的位置。如果防守方换防，O2就会获得空位，当然这需要O3切入带走防守人，清空这一侧。这个战术可以在球场的任意一侧发起。

4、进攻战术：进攻主要围绕A来组织，C只负责掩护和策应，B进行空切和反跑，接球后上篮。

5、三对三篮球技战术，都是通过2人间的传切配合，跑位、掩护等来实现。进攻基础配合是指三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。

6、篮球半场3V3的打法与战术主要有传切、挡拆内切、反掩护和下掩护卷切配合。各打法描述的红圈表示进攻方，蓝三角表示防守方，符号内数字3表示球员编号。（1）传切。

3V3篮球战术

1、篮球赛3V3的战术有很多，以下是一些常见的战术：挡拆（掩护）的熟练度（挡要挡死），拆后前转身和后转身的灵活应用。三角形原则，三个人形成三角形（切记不要站在一条线上，就是说要拉开距离）。进攻时间短。一次战术失败，给外线投篮，给机会最好，有空间的人（相信队友）。

2、GiveandGo传切首先O2应该先做一个V-cut来接球（这里指往里压一步再后撤接球）。O1可以先做一个向左跑的假动作然后快速从防守球员右侧切入接球上篮。PickandRoll挡拆内切如图，O2和O1作持球掩护配合。挡拆内切能够奏效的前提是O2能否正确的挡住X1。

3、GiveandGo-开始时，球员O2应先做一个V-cut动作，以接球（即向内迈一步然后后撤接球）。球员O1可以先做一个向左的假动作，然后迅速从防守球员的右侧切入接球上篮。PickandRoll-挡拆内切：如图所示，球员O2和O1进行持球掩护配合。挡拆内切能否成功，关键在于O2是否能有效地挡住X1。

篮球半场3V3战术

篮球赛3V3的战术有很多，以下是一些常见的战术：挡拆（掩护）的熟练度（挡要挡死），拆后前转身和后转身的灵活应用。三角形原则，三个人形成三角形（切记不要站在一条线上，就是说要拉开距离）。进攻时间短。一次战术失败，给外线投篮，给机会最好，有空间的人（相信队友）。

GiveandGo-开始时，球员O2应先做一个V-cut动作，以接球（即向内迈一步然后后撤接球）。球员O1可以先做一个向左的假动作，然后迅速从防守球员的右侧切入接球上篮。PickandRoll-挡拆内切：如图所示，球员O2和O1进行持球掩护配合。挡拆内切能否成功，关键在于O2是否能有效地挡住X1。

篮球半场3V3的打法与战术主要有传切、挡拆内切、反掩护和下掩护卷切配合。各打法描述的红圈表示进攻方，蓝三角表示防守方，符号内数字3表示球员编号。（1）传切。

战术：一个人在弧顶运球要突破了，另一个上去掩护，然后马上下去，球传入。另一个人可以拉走也可以走到弧顶接应。一个人在弧顶运球，右边的人一个反跑到右边球要传的快，弧顶的人空切，左边的人一个击地传球，可以篮下的分了速度要快，还有一个人要拉走。

战术一：最简单的外线挡拆战术。假如我们发球，让B发球，C到3分线接球，A到罚球线附近，然后以后都会形成一个1ON1的局面，就是对位人盯人。这时候B就过来给C顺挡让B突破进去，由于ABC都在外线，敌人里面都是空洞，这时就要看情况了。

篮球三对三如何打配合?

篮球3V3基本配合比较好的搭配是一个中锋站死篮下，因为没有所谓的3秒区，所以站死得了，这样可以覆盖整个篮下了，越远离篮下命中率越低，然后搭配两个前锋，站在罚球线附近防守突破，三分远投直接插眼防守，一但打铁两个前锋迅速收缩抢篮板，这样防守会变得简单高效。

所以三对三篮球赛上想要配合默契，那么一定要把自己运球练好，这样才能够在三个人相互配合时候不出现失误，同时自己在传球方面也要眼观六路，耳听八方。这基础训练在平时就要经常进行锻炼，才能够让自己有一个更好配合方面基础。

三对三篮球技战术，都是通过2人间的传切配合，跑位、掩护等来实现。进攻基础配合是指三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。

三对三篮球的战术配合还包括正皮挤过配合、穿过配合和绕过配合等，这些都是破坏对方掩护配合的方法。挤过配合要求防守队员在对方掩护时，迅速向前跨出一步，靠近对手，从两个进攻队员之间侧身挤过，继续防守自己的对手。

3对3篮球有何战术?最好图文并茂!

ScreenAway反掩护O2作V-cut接O1的传球。O1传球后到另一翼和O3作反掩护。O3利用掩护摆脱防守人切入篮下。确定O3在等待掩护，并且O1作掩护时一定要选择好正确的角度。此外，如果O1正确的卡住X3的位置，在O3切入后，O1亦可切入篮下。O2可以传给任意一个人。

三对三篮球技战术，都是通过2人间的传切配合，跑位、掩护等来实现。进攻基础配合是指三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。

篮球半场3V3的打法与战术主要有传切、挡拆内切、反掩护和下掩护卷切配合。各打法描述的红圈表示进攻方，蓝三角表示防守方，符号内数字3表示球员编号。（1）传切。

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