篮球烈日训练计划怎么写烈日下打篮球的好处有哪些

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1、烈日下打篮球的好处有哪些？提高耐力：在炽烈的阳光下打篮球，身体需要消耗更多的能量来维持运动，这有助于增强耐力和持久力。增强免疫力：适量的日晒有助于身体合成维生素D，提高免疫力，从而预防疾病。促进心理健康：运动能促进血液循环和大脑的血氧供应，有助于缓解压力、调节情绪。

2、答案：烈日下打篮球的好处有提高耐力、增强免疫力、促进心理健康、加速新陈代谢、增强肌肉力量等。解释：提高耐力：在烈日下打篮球需要消耗更多的体力，因此可以逐渐增强身体的耐力和持久力。增强免疫力：适量的阳光可以帮助身体合成维生素D，增强免疫力，预防疾病。

3、会流汗，天气炎热再加上剧烈运动，会出很多汗。如果在天气非常炎热的情况下打篮球经常会出现中暑现象，尽量不要在10：00~15：00这段时间去打篮球，这段时间属于中暑高峰期，平时要有计划的饮水，不要多喝一般十几分钟一次就可以，运动不能超过一个半小时，饮水中可以放少量盐预防中暑。

4、是有危害的，长期吸入这种气味，不排除慢性中毒的可能。所以应该尽可能减少这个味道的吸入。

5、防患于未然，皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒，外出要撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，面部及外露部位搽防晒霜，夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应特别注意防护。

打篮球日记

打篮球日记篇1昨天，我去学打蓝球。陆老师带我们去田径场打蓝球。陆老师教我们接球。陆老师接一个球我也接一个球。陆老师又教我跑拍球听陆老师的哨音。第一次哨音我就拍，第二次哨音我就停。这样练了好几次。结束后，陆老师还让我们跑两圈。跑得全身都是汗。

打篮球日记1一天，爸爸对我说：“存希，我教你学打篮球吧，这样又长个又锻炼身体。”打篮球是我最向往的体育运动了，我十分高兴。我来到体育场上，那里都是打篮球的。爸爸说：“儿子，我教你打篮吧。

打篮球日记篇1放学了，我和以前的朋友一起去打篮球。比赛开始了，他一边拍着球一边像一阵风似的向我们的防线跑来。我连忙跑上去，准备抢他手中的篮球。我跑到他的跟前，双臂张开，左右移动着，不让他过去。他顿时停了下来，假装过不去，原地拍球，眼睛专心地看着球，也不看我。

打篮球日记篇1这学期，学校开展了社团活动。我参加的是打篮球。第一天去上课的时候，我的心情很紧张也很兴奋。我来到学校的体育馆，放下东西，拿起篮球走到了队伍的中间。我们的老师是学校从外面请来的。老师先教我们的是平传。老师把球传给了我，我接到了球，马上把球传给了老师。

打篮球日记篇1我的课余生活，是那么的丰富多彩：读书、上网、听音乐、打篮球……可我最喜欢的是打篮球。可以说打篮球是我生命中的一部分，没有篮球，我便失去了一切快乐。星期六的下午，我与哥哥一起去打篮球。我带着五颜六色的篮球飞快地跑到熟悉的篮球场。我开始投篮了。

一年级打篮球的日记1我很爱打篮球，在学校报特色课程时，我毫不犹豫的选择了飞人篮球队。因为我对篮球的痴迷和热爱，练就了篮球技术。每天我完成家庭作业时，我就把院儿里的墙当成篮筐，往里投。对我来说，一天不摸篮球，就像少吃一顿饭一样。记得上次学校举行经贸节，我用十元钱买了一张又破又旧的海报。

烈日下打篮球的表现

皮肤会被太阳灼伤。由于天气太热皮肤暴露在外面会被太阳晒伤。会流汗，天气炎热再加上剧烈运动，会出很多汗。

提高耐力：在烈日下打篮球需要消耗更多的体力，因此可以逐渐增强身体的耐力和持久力。增强免疫力：适量的阳光可以帮助身体合成维生素D，增强免疫力，预防疾病。促进心理健康：运动可以促进血液循环和大脑的血氧供应，有助于缓解紧张情绪、调节情绪。

男，19岁。在烈日下打篮球1小时，大汗后出现头痛、头晕、胸闷、心悸，恶心，并有腹肌疼痛。查体：T33℃，P108次/分，BP90/60mmHg。神志清楚，面色潮红，双肺未闻及干湿性啰音，心律齐。

提高耐力：在炽烈的阳光下打篮球，身体需要消耗更多的能量来维持运动，这有助于增强耐力和持久力。增强免疫力：适量的日晒有助于身体合成维生素D，提高免疫力，从而预防疾病。促进心理健康：运动能促进血液循环和大脑的血氧供应，有助于缓解压力、调节情绪。

写打篮球的100字日记

晚上我和外公去操场打篮球。我们先练运球，然后传球。外公让我投篮。中学的篮球框太高了，我费了九牛二虎之力也投不到篮框，外公鼓励我，为我加油，我终于碰到了篮框，我好高兴，要是我们小学的篮框我就能投进了。我要坚持练下去。打篮球二篇就在今天，体育课上陈老师让我们打篮球。

一年级打篮球的日记怎么写1我是文静的女孩，平时不怎么喜欢体育运动。最近，我爱上了打篮球。一天上体育课，老师对大家说：“学校将要举行级际篮球赛，我们要组建男女各一支球队，队员要经过训练再选拔。

关于二年级打篮球的日记1你喜欢打羽毛球吗？你喜欢打乒乓球吗？你喜欢打篮球吗？你喜欢踢足球吗？你爱运动吗？在前不久的东京奥运会中我们领略到了中国健儿的风姿。从那以后，我便爱上了运动。我首先从羽毛球开始练习。这么多天过去了，我仍然打得不好。

二年级打篮球的日记1我对篮球情有独钟，不但“爱”还有像爸爸爱妈妈一样的“爱”。我每天都跟他形影不离的，可见真的比爸爸爱妈妈还爱唷！想知道我有多么爱篮球吗？看看下面的一段精采故事吧！自从我升上三年级后，我就开始学习“篮球”这项运动。

打篮球400字作文1“啊！终于盼来了我们最“亲爱”的第二课堂啦！”我们教室里头爆发出一阵欢声笑语，大家“齐刷刷”的排好队。林老师“温柔”的把我们带去了操场。到了操场，大家全都争先恐后的玩游戏去了。只剩下我没搞清楚怎么回事，还傻头傻脑的在那儿走来走去。

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