女生擅长跑马拉松的英文,女生跑马拉松对身体有伤害么

女生跑马拉松他说能跑下来就不错了我怎么夸他?

那你就应该夸奖他就说你一个女孩子能坚持跟那么多男人一块跑马拉松就是很不错的呀，就有点像花木兰那样的，女将军，能有几个呀，同样的，跑这个马拉松的女孩子恐怕也没有几个吧，往往他们厉害的都是体育界的人，那你只是普通的一个女生，真的值得骄傲的呀。

女生跑马拉松对身体有伤害么

马拉松式的长跑对身体造成的伤害是显著的。长期参与马拉松式的长跑，身体健康可能会受到严重影响，尤其是膝关节、肌溶解等疾病的风险增加。完成一场马拉松后，跑者的双脚常感不适，渴望休息。曾有报道，一位跑者在连续跑了几百公里后打破了纪录，但最终因身体原因被送往医院治疗。超量运动对身体是有害的。

肌肉系统：马拉松跑步是一项对肌肉系统提出高要求的运动。未经充分训练的参与者可能会经历肌肉拉伤、撕裂或其他软组织损伤。 神经系统：在马拉松比赛中，大脑和神经系统长时间工作在相对缺氧的环境中，这可能导致认知功能下降和其他神经退行性变化。

第一伤害膝盖， 因为你没有经历系统的训练，没有跑量的堆积，身体承受不住这个刺激，所以会严重伤害膝盖。第二伤害腿脚， 理由和上述差不多，同时没有太多跑步经验最后一场全马下来可能会遭遇腿抽筋，脚被磨伤起血泡或者水泡。

如果经常跑马拉松，可能因膝盖使用过度，容易损伤韧带，还会造成关节损伤或者膝盖损伤，出现膝盖部位疼痛。此外，由于马拉松距离、时间比较长，可加重心脏负荷，或大量出汗导致低血钠症、意识模糊，可能有导致猝死的风险。

跑马拉松对身体有害吗 身体体质差有危害。

女生跑半马一般跑多久

小时-2小时。标准的半马是20975公里左右，或11英里。女生跑半马，如果是运动员，大概1小时10-20分钟；如果是业余，大概差不多2个小时。二分之一马拉松，英文：HalfMarathon，国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是20975公里，或11英里。

半程马拉松（Half Marathon）的官方长度为20975公里，大致相当于11英里。 专业女性运动员跑半马的时间通常在1小时10至20分钟之间，而业余女性跑者则大约需要2小时左右。 业余跑者如果能在大约1小时30分钟内完成半程马拉松，则被认为表现相当不错。

女生跑半马，如果是运动员的话，大概1小时10-20分钟；如果是业余的话，大概差不多2个小时。跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一点就能跑完，但大部分业余运动员在2小时左右，如果能知跑进1个半小道时那就非常不错了。

女子组的标准时间为2小时45分钟。半马（半程马拉松）是一项极具挑战和趣味的运动，对于跑步爱好者来说，完成一次半马是一件非常值得骄傲和满足的事情。不过，对于初学者而言，如何在半马比赛中达到标准时间却是一个难题。

-3小时。标准的半马是20975公里或11英里，在3个小时左右跑完。如果跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。

跑马拉松的女生优秀吗

跑马拉松的女生非常优秀。跑马拉松是一项需要长时间持续高强度运动的体育项目，女性的身体素质在逐渐提高，越来越多的女性开始参加跑马拉松比赛，并且在比赛中表现出色。事实上，女性选手在许多国际知名的马拉松比赛中都取得了优异的成绩，甚至有些女性选手比男性选手表现还要出色。

运动健将：此等级对应的是国家级优秀运动员的水平。女子半程马拉松的运动健将标准是成绩在1小时20分钟以内。如果一个女运动员能在1小时15分钟内完成比赛，她就达到了运动健将的等级。一级运动员：这个等级对应的是省级优秀运动员的水平。女子半程马拉松的一级运动员标准是成绩在1小时40分钟以内。

**独立**：跑马拉松的女生通常对自己有着非常严格的要求，这在日常生活中也能体现出来，她们的性格通常具有很强的独立性。请注意，以上特点并不是所有跑全马的女性的共同特征。每个人的性格和动机都有所不同。

我认为这个应该会喜欢吧，因为如果一个女生就是会经常跑步的情况下，他的身体可能会比较好看，或者是比较均匀，身材是比较匀称的这样的情况下男生肯定会喜欢。

有一个男生追一个女生比喻成跑马拉松是什么意思

1、意思是：恋爱很久，却还没有走进婚姻的殿堂。一般勤快下，谈恋爱超过五年，都算是马拉松恋爱。男生要为女生考虑，女生也要为男方考虑。之所以一直没有步入婚姻殿堂，可能是因为事业未成，或者男方或者女方家庭原因，或者互相都没有存钱，或者相对稳定的存款，或者互相都觉得对方还不是自己的结婚对象。

2、两个人在一起，如果说短跑靠的是荷尔蒙和脑门发热，中长跑靠的是相互扶持，连拉带拽，一起熬到终点。

3、我之所以这么说是有依据的，渣男的时间都是宝贵的，他们往往会本着一种速战速决的战术在追求女生，不是因为喜欢而追求，而是因为他们想通过这种方式再玩一场感情游戏，这场感情游戏如果耗费的时间过长，会耽误他们其他游戏的进度，因此他不会在一个人身上浪费的时间太多。

4、这可不一样，有些男生觉得很喜欢一个女生，一心一意好久才知道。追到后发现她并没有自己想得那么好，并不适合自己。这其实是自己让自己习惯了去追，因为自己长时间的付出，所以你一定要有所收获。自己要清楚自己的心意。还有她不会你的消息，你难过就是你以为自己的付出，一定要得到对方的回应可以。

5、意思是，人生很长，需要长期经营。就像马拉松长跑，除非你中途倒下，不然就算再累，也要前进的。

跑步是女人最好的修行!跑步的女人越来越多!

1、女性跑步可能想瘦是第一动力，但是附带的福利是变美了。跑步的女生，用汗水代谢了身体中大量的废物，血液，内脏都比较干净，体内干净了，脸就美了，很少有痘痘，很少有长斑，脸也变小了。

2、跑步是女人最好的修行，能够重复一个动作几千次，呼吸几千次，而不厌烦不放弃的女人，内心是真正做到了大平静大放松。浮躁的工作，烦闷的生活，那种平静对每个人是多么的可贵。

3、跑步，对于女性而言，是生命中最佳的修行方式。它能培养耐心，让女性在反复数千次的步伐移动和呼吸调整中，学会平静与放松。在忙碌与压力交织的现代生活中，这种内心深处的宁静显得尤为珍贵。

4、跑步能够养颜护肤 跑步出汗排毒，自然带出了身体中的积累的毒素，可以看到很多喜欢运动会的女孩子皮肤会比一般女生更好。其实很多人对皮肤问题束手无策的时候选择跑步，身体中的毒素就会慢慢岁汗液排除，让整个身体的机能都更加健康了。

5、我喜欢独自一个人跑步，孤独就是最好的伙伴。和别人一起跑，太快的我跟不上，太慢的我又感到训练不充分。但偶尔我会找个配速差不多的伙伴，一起刷一个长距离，我们聊聊各自跑步的心得，往往这样的训练时间过去得更快。但如果一直和别人组队，你要迁就别人的时间，别人的配速，别人的习惯。