拖鞋哥的个人资料(跑马拉松的拖鞋哥死了)

拖鞋哥的个人资料

1、中国好声音广西拖鞋哥是第一季第五期学员黄鹤。他是一位来自广西南宁赛区的参赛选手，因在舞台上穿着一双拖鞋而引起关注。

拖鞋哥小麦一个月能挣多少钱

万。拖鞋哥是跑圈的知名人物真名字叫做晁国瑞，曾在4月7日的2018菏泽半程马拉松上，穿着拖鞋跑出了1小时19分54秒的好成绩，跑进了男子前20名。最关键的是，人家就是穿着一双拖鞋跑出了这个成绩，那要是穿跑鞋可能会飞。直接火出圈，其投身直播后据传一个月能挣20万。

我跑步,关你毛事,跑圈杠精,到底是怎么样一种存

1、简而言之，就是抬杠成瘾、为了吵架而吵架的一类人。在跑圈，也存在不少的杠精，不管你说什么、做什么，他们都会兴致勃勃地反驳你、教育你、给你泼冷水。

2、喜欢抬杠的人有这些心理问题：第一：缺乏存在感，用反驳别人加强自己的地位感，并且感到自己有存在的价值和意义也就是抬高自己有一席之位，内心极其自卑。第二：自尊心过强，认为只有与人反驳，评论才能满足自尊心被人尊重，认为说得过你才会有受人尊重尊敬的地位，是自信不够的一面，只有抬杠才有自信。

3、内心自卑，寻求认同。哪怕表面看起来超自信，其实内心还是自卑的，希望发表不同意见引起别人关注，希望让自己看起来跟别人不一样。

4、身边有个杠精朋友最大的影响就是自己也会越来越消极，烦躁，憋屈，要么沉默中爆发，要么沉默中灭亡。现在我只盼望着大二赶紧到来，分了专业，彼此减少接触。

5、这种女孩子的虚荣心比较强，明显的在找存在感，之所以喜欢抗精，就是想让别人注意到她，这样才可以显摆自己。

6、最好的反制手段：直接拉黑或者远离。和他们浪费时间真的没有意义，说赢了又怎么样，你又得不到任何好处，平白影响了心情。最险恶的反制手段：顺着他说，让他享受抬杠的快感，终会有一天，会有人来教训他的。最爽的方式：和他抬，方法都交给你了，上面5种方法，任你取用。

什么是适合马拉松的跑步方式

第脚的落地方式虽然很多人建议脚后跟先着地，但其实还是脚中部最为稳妥的，这样能够减少震动，很好的缓解小腿肌肉的压力。第步子大小跑马拉松的时候，步子的大小也是有讲究的，有人说步子大跑得快，可是却会很容易伤害到自己的足腱。

高强度跑：每周进行一次高强度训练，如短距离间歇跑，以提高运动效率和速度。训练前后应进行适当的热身和冷却，以避免受伤。 定量跑：每周进行三次跑步训练，其中一次应为适度的距离（6-10公里）和强度（保持稳定的努力水平）。 交叉性训练：每周进行一次非冲击性心肺训练，如骑自行车。

第一：头部抬起，身体放松，笔直的向前方看。第二：肩膀轻松垂放，抬头挺胸，双手轻握即可。第三：身体稍微的向前倾，最好保持腹式呼吸。腹式呼吸可能相对大多数人来说比较陌生，比如说，唱歌或者说吹笛子，一般都需要用到腹式呼吸。