有静脉曲张的可以跑马拉松吗了解精索静脉曲张

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1、自查：可以在站立或坐位时仔细观察双侧阴囊，注意是否出现肿胀或扩张的静脉。如果发现阴囊有蓝色的肿胀静脉，有可能是精索静脉曲张。体检：医生可以用手轻轻触摸阴囊，检查是否有异常感觉或触及到扩张的静脉。医生还可以要求患者进行蹲下或用力咳嗽等动作，来观察阴囊的变化。

2、精索静脉曲张的检查首先是体检，比如医生通过用手来触诊精索还有睾丸，一般通过体检可以摸到精索里有屈曲的血管，尤其在深呼吸屏住气时，血管扩张会更加明显。有些较严重的精索静脉曲张，通过肉眼就能看到阴囊里有迂曲扩张的血管。

3、生物类黄酮：有研究表明，此类药物能够能够缩小亚临床型精索静脉曲张的血管内径，减少亚临床型精索精脉曲张发展为有症状的精索精脉曲张，并在一定程度上改善由精索静脉曲张引起的会阴部疼痛症状，但不能阻止已经开始了的睾丸生长停滞。

静脉曲张能跑步锻炼吗?

适当运动静脉曲张患者可以做平常的任何体育活动，不要因为患有静脉曲张就限制患者的活动。通过日常的一般活动，利于静脉曲张的恢复，特别是跑步，通过下肢腓肠肌的收缩，可以促进静脉血液回流，所以适当的活动，对下肢静脉曲张有治疗作用。如果进行剧烈按揉、按摩等不妥当的活动，可能会触发静脉曲张的发展。

静脉曲张可以跑步，因为运动对于小腿肌肉较为有利，小腿肌肉运动以后导致静脉血充分回流，对静脉曲张有足够帮助，没有危害。静脉曲张能够通过跑步维持现状，但是使静脉曲张恢复或恢复正常较为困难。

患有静脉曲张是可以跑步的，不建议过长时间的跑步，需要根据跑步后腿部的症状决定跑步时间长短、强度大小，如果跑步后小腿没有局部肿胀不适的症状，证明跑步的时间、强度可以。

但是据研究表明，多数从事体育运动的人静脉曲张的发病率，倒不是特别高。

静脉曲张患者不可以跑步。这个时候跑步会加重症状，不利于病情的康复。患者平时可以适当做一些简单的腿部拉伸，并且可以配合理疗按摩。一定要注意腿部保暖，这样才能够促进静脉曲张康复，改善静脉曲张症状。另外也要积极配合治疗，坚持服药，不可随便停药。

静脉曲张可跑步，但还需根据患者的几级程度来决定是否可从事相应的功能锻炼，包括体育运动。一级和二级时，可跑步，跑完或剧烈体育锻炼和大量活动后，可能会出现胀痛、酸胀等不适，所以需安排好活动的量和频率，如此时及时进行治疗，术后仍可正常活动。

马拉松比赛后容易出现哪些症状?应如何应对?

腕骨间关节痛可能是由于跑步时姿势不当，或是由于长时间的压力累积。为减轻疼痛，可以在最初24小时内对患处进行冷敷，以减少肿胀和出血。24小时后，可以改用热敷来促进血液循环和肌肉放松。如果疼痛严重，可以服用消肿药物，并使用云南白药、樟脑酒或松节油等外用药膏。

立即休息-停止任何剧烈运动和可能加重膝盖负担的活动，让膝盖得到充分的休息。避免长时间站立或行走，尽量多坐着或躺着，将腿部抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。冷敷处理-在比赛后的24至48小时内进行冷敷。

马拉松比赛结束后，身体处于一种能量亏空阶段，人会感到疲劳无力、头晕眼花，因此需要及时补充身体的能量：多吃一点碳水化合物食品和快速补充身体急需能量的食品，适当增加一些脂肪和蛋白质的摄入，增加血糖和肝糖原。同时还要积极地休息。

立即性肌肉酸痛此类酸痛会在运动过程中或者运动后立即出现，症状包含肌肉僵硬、肿胀、疼痛，或是有压痛点（按压时有疼痛的感觉），但这些症状会在运动后的数小时内消失。

静脉曲张能跑步锻炼吗

适当运动静脉曲张患者可以做平常的任何体育活动，不要因为患有静脉曲张就限制患者的活动。通过日常的一般活动，利于静脉曲张的恢复，特别是跑步，通过下肢腓肠肌的收缩，可以促进静脉血液回流，所以适当的活动，对下肢静脉曲张有治疗作用。如果进行剧烈按揉、按摩等不妥当的活动，可能会触发静脉曲张的发展。

静脉曲张患者可以做平常的任何体育活动，不要因为患有静脉曲张就限制患者的活动。通过日常的一般活动，利于静脉曲张的恢复，特别是跑步，通过下肢腓肠肌的收缩，可以促进静脉血液回流，所以适当的活动，对下肢静脉曲张有治疗作用。如果进行剧烈按揉、按摩等不妥当的活动，可能会触发静脉曲张的发展。

所以在这种情况下如果还进行锻炼，不管是跑步也好，还是长距离走路也好，这些都会进一步增加静脉回流的压力，会导致静脉曲张的程度更重。

其锻炼的最主要的原因是能够加强小腿的肌肉功能，帮助促进静脉回流。在临床上可以建议患者进行以下的活动，来帮助促进静脉回流，如靠墙踮脚、在床上蹬三轮车、在床上勾脚等，都能够帮助促进静脉回流，延缓静脉曲张的进展。

避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番锻炼小腿肌肉帮助静脉把血液泵回心脏，可减慢静脉曲张恶化。

我小腿上有静脉曲张,能跑马拉松吗

1、最好别跑，本来腿上的静脉血回流就不通畅再跑马拉松不就等于雪上加霜吗。

2、静脉曲张可跑步，但还需根据患者的几级程度来决定是否可从事相应的功能锻炼，包括体育运动。一级和二级时，可跑步，跑完或剧烈体育锻炼和大量活动后，可能会出现胀痛、酸胀等不适，所以需安排好活动的量和频率，如此时及时进行治疗，术后仍可正常活动。

3、适当慢跑可增强肌肉活力，促进血液循环缓解静脉压力，但是马拉松是强度运动，会加剧下肢压力，因此不建议进行马拉松运动。指导意见；一定要避免长时间的坐姿、站姿或双腿交叉压迫，因为长期坐着或站立压迫双腿容易造成腿部静脉充血，使血液回流困难，因此建议睡觉时将腿部适当垫高一点。睡觉时尽量左侧躺。

4、但是，适度的跑步能够促进小腿肌肉收缩，帮助血液回流，从血液流体动力学来讲又是有一定的好处。所以，对于有静脉曲张的朋友，可以穿着弹力袜跑步，又能锻炼身体，又不会加重静脉曲张。对于没有静脉曲张的朋友，如果想跑步锻炼，一般半小时以内的可以直接跑。

5、静脉曲张锻炼，可以选择游泳，能够缓解相应症状。另外静脉性动作，比如行走，在走路时，先用脚跟着地，然后通过全脚掌，逐渐的脚跟、脚心、脚趾，慢慢让足部贴着静脉往前，造成滚动的动作，两脚交替进行，这是静脉性行走。可以有效激活小腿上肌肉泵的作用，促进静脉血液回流。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助