肯尼亚马拉松为什么那么厉害(非洲运动员马拉松训练)

肯尼亚马拉松为什么那么厉害

1、肯尼亚在马拉松长跑领域的卓越表现有多个原因。首先，肯尼亚的高海拔地区居民在空气含氧量较低的环境中生活，这使得他们的身体适应了在较低氧气水平下运作。这种适应性使得他们在平原地区比赛时拥有更高的氧气携带能力和血液含氧量，从而在比赛中占有优势。

奥运会历史上第一个马拉松黑人冠军是阿贝贝·贝基拉

奥运史上第一位获得金牌的黑人选手，他叫阿贝贝·比基拉（Abebe Bikila），曾担任埃塞俄比亚王宫卫兵。24岁才开始接受长跑训练，因为资金缺乏，当时在山区训练运动员大多打着赤脚。1960年，贝基拉在罗马奥运会上打破马拉松世界纪录，成为第一位获得奥运金牌的非洲黑人选手。

在奥运会历史上，阿贝贝·比基拉（Abebe Bikila）成为了第一位黑人马拉松冠军。他来自埃塞俄比亚，曾在王宫卫队服役。比基拉在24岁时才开始专注于长跑训练，当时由于资金短缺，他在山区的训练中常常是光着脚进行的。

http：//baike.baidu.com/view/105611htm埃塞俄比亚的阿贝贝·贝基拉是奥运会历史上第一个马拉松黑人冠军，被称为“赤脚大仙”在罗马奥运会上，非洲运动员阿贝贝第一次获得马拉松金牌。

埃塞俄比亚的阿贝贝·贝基拉...24岁时开始练习长跑前，他是牧童和皇家卫兵。1960年，他在罗马奥运会上打破马拉松世界纪录，成为第一个获得奥运会金牌的非洲黑人选手。因用赤脚跑完全程，他获得了“赤脚大仙”的美称。4年后，他又以破世界纪录的成绩开创了蝉联奥运会马拉松冠军的先例。

为什么肯尼亚人总是在马拉松比赛中发挥出色?

肯尼亚在马拉松长跑领域的卓越表现有多个原因。首先，肯尼亚的高海拔地区居民在空气含氧量较低的环境中生活，这使得他们的身体适应了在较低氧气水平下运作。这种适应性使得他们在平原地区比赛时拥有更高的氧气携带能力和血液含氧量，从而在比赛中占有优势。

首先，肯尼亚的地理位置和气候非常适合长跑训练。这个国家位于非洲东部，气候湿润凉爽，全年大部分时间都是晴朗、多云和少雨。这样的气候使得肯尼亚的运动员可以在全年任何时候进行户外训练，尤其是耐力训练。而许多世界著名的马拉松赛事，如伦敦马拉松赛等，也选择在肯尼亚举行，吸引了大量的参赛者。

那么是什么让肯尼亚在马拉松世界中的神话？在西方有一种主流说法，来自肯尼亚的这些球员在背景中比其他球员具有遗传优势，因为75％的肯尼亚球员来自一个叫Kalenjin的部落。Kalenjin部落约有500万人，占肯尼亚总人口的12％。 他们的骨骼结构与其他人明显不同。 它们有短的躯干，纤细的四肢，瘦小的犊牛和脚踝。

首先，非洲黑人选手的体质与中国人有显著差异。例如，生活在肯尼亚高原的他们拥有强大的心肺功能，这有助于他们在马拉松比赛中占据优势。 其次，非洲黑人选手普遍具有出色的耐力。

首先第一点是他们生活在肯尼亚的高海拔地区，那里空气中的含氧量比中国的昆明、新疆和西藏、云南高4%，他们也是海拔比较高的地方，和中国男子马拉松国家队一样，他们也经常进行高海拔的训练项目，这也是他们在平原的原因。那些受过高海拔训练的人。

在马拉松最快纪录的女运动员榜单上，肯尼亚选手更是在前十中抢占6席。在长跑项目上，肯尼亚人的统治力有目共睹。 对于“肯尼亚人为什么那么擅长长跑”这个问题，诸多学者都试图用基因论进行解释，他们的疑惑并非毫无来由。 如今世界顶级的肯尼亚马拉松选手，几乎都出自卡伦津一族。

肯尼亚人基普乔格马拉松破2小时,为何非洲黑人这么能跑?

先天优势 非洲的居民生活在东非高原海拔高，拥有更多的血红蛋白，携氧能力强大，乳酸清除代谢快，耐力更加持久。有研究指出，东非黑人的慢肌纤维比例大，超过90%，慢肌纤维能够持续很长时间不疲劳，这样就更有利于长跑。

首先，非洲黑人可能拥有先天优势。他们生活在东非高原，这里的海拔较高，使得他们拥有更多的慢肌纤维，这些纤维能够持续工作而不过度疲劳。研究表明，东非黑人的慢肌纤维比例超过90%，这有利于长跑耐力的提升。此外，他们的汗腺更为发达，能够更有效地调节体温，适应炎热的环境。

此外，肯尼亚运动员一般都很瘦，腿像杠杆一样纤细，所以他们跑得比欧洲人快。一些学者认为肯尼亚运动员的体重平均比欧洲人少400克，所以他们每公里可以节省8%的能量，所以他们是“节能”运动员。除了出生条件外，所获取的环境也是肯尼亚长跑的重要原因。在肯尼亚，所有的孩子都去上学，现在为跑步打下了基础。

基普乔格站在维也纳，这座音乐之城的中心，即将用一场马拉松挑战，向世界证明人类的极限。作为马拉松纪录保持者，他以坚韧的意志和无畏的勇气，计划在秋季跑进2小时，成绩突破1小时59分，这一壮举不仅将刷新马拉松历史，也将激励每一个普通人面对生活的挑战。

为了得到食物，他们不得不长时间的追逐，这使得他们的祖先更加耐久，适合长跑。这就是东非擅长长跑，而西非雨林丰富，不需要打猎的原因。但为了避免野兽进食后的伤害，它们爆发力强，能以最快的速度逃跑，所以西非擅长冲刺。东非高原，平均海拔2500米，让当地人的心肺功能天然强大。

...马拉松比赛里有一个拖着伤腿跑完全程的非洲运动员,请详细介绍一下他...

年墨西哥奥运会的马拉松比赛中，坦桑尼亚选手艾哈瓦里在途中摔倒受伤，他坚持着跑过终点时，其他所有选手在两个多小时前就都已经结束了比赛。艾哈瓦里一条腿缠着绷带，渗着斑斑血迹，顽强跑向终点。最后一段距离，他甚至是单脚跳着完成的。

阿赫瓦里，1938年出生于英属坦桑尼亚的姆布卢，成为第一位参加奥运会的坦桑尼亚选手。在1968年墨西哥奥运会男子马拉松赛中，他在19公里处不幸被挤倒并受到踏伤。尽管如此，他依然坚持拖着受伤的膝盖和肩膀，完成了全程马拉松。

年，在墨西哥城奥运会上，坦桑尼亚选手艾哈瓦里在参加马拉松比赛进程中受伤，当他缠着绷带、拖着流血的伤腿一瘸一拐地最后一个人跨过终点线时，数万人的会场，全场肃穆，全场观众起立，雷鸣般的掌声经久不息。那是一个感人至深的场面。

跑马拉松的人为什么大多是黑人?

1、黑人运动员在马拉松领域表现突出，这与其特定的生理特征和体质有关。他们的肌肉结构、心肺功能和耐力都适应了长距离跑步的需求。 研究表明，黑人运动员的肌肉纤维类型和耐力基因可能有助于他们在耐力运动中占据优势。这些生理优势使得他们在马拉松等长距离跑步项目中表现优异。

2、非洲黑人马拉松选手在中国赛事中常常获胜，这一现象背后有三个主要原因。 首先，非洲黑人选手的体质与中国人有显著差异。例如，生活在肯尼亚高原的他们拥有强大的心肺功能，这有助于他们在马拉松比赛中占据优势。 其次，非洲黑人选手普遍具有出色的耐力。

3、黑人选手在马拉松赛事中的优势部分归因于他们的生理特征。例如，他们通常拥有较高的肌肉含量、较低的体脂比例以及更为发达的心血管系统，这些生理特点有助于他们在长跑中保持出色的耐力和爆发力。 此外，黑人选手的脚部结构和肌肉类型也使他们更适合从事长跑运动。

4、在马拉松运动员中，黑人的成绩往往优于其他种族，这可能与他们肌肉比例高、脂肪含量低有关。肌肉作为耗能组织，在同等重量下，每天消耗的热量远高于脂肪。因此，黑人运动员的肌肉含量高，意味着他们拥有更强的基础代谢率，能在运动中消耗更多的卡路里。