詹姆斯练上肢动作图片,詹姆斯肌肉为何如此强悍,是天赋还是靠后天努力?

• 詹姆斯练上肢动作图片

NBA球星的肌肉进化史,都是怎样的?

1、恩比德因为出身贫寒，接触篮球也比较晚，刚开始打篮球的时候还是非常瘦的，就和一个竹竿一样，但是随着进入大学球队之后，身上开始有一些肌肉了，等到进入NBA后肌肉就开始疯涨，前两个赛季恩比德因为受伤没有怎么打比赛，但是场下也没有停止训练，现在的恩比德可以说是联盟前三的中锋了。

詹姆斯肌肉为何如此强悍,是天赋还是靠后天努力?

詹姆斯的成功离不开自己强悍的体魄，这是他统治攻防两端的关键所在。詹姆斯也不是进入联盟就拥有灭霸一般的肌肉，他也是慢慢把肌肉练起来。他的自律和刻苦成就现在的自己，他是所有球员学习的榜样。今天我们就通过5张照片来感受下，詹姆斯这16年以来肌肉是如何进化的。

而詹姆斯拥有*身体天赋的同时却依然能十几年如一日的坚持训练提高自己，这也是詹姆斯不见下滑迹象的重要原因之一。更重要的是詹姆斯的训练强度简直*，抬大号轮胎，拉小车这样的方法都出来了，没有强悍的身体素质还真练不起来。在前段时间湖人与雄鹿的强强对话中，最终湖人在主场拿下了重要胜利。

首先，从遗传角度来说，詹姆斯属于黑人*，黑人*在正常发育条件下体质相对较强，詹姆斯的*基因决定了他的身体优势。NBA大部分球员是白人黑人的原因和*关系不大。其次，美国拥有世界上相对完善的社会保障体系。

其次，力量，詹姆斯的自律和天赋决定了他的力量。 詹姆斯就是为了篮球而生的人，出道即颠峰。为何身体异于常人呢？ 第一：先天条件特别好。詹姆斯就像“机械战士”，他的身体永远都充满了神秘感，他拥有了一个篮球运动员，所拥有的大部分。

除了身体上的天赋之外，他后天还要接受更多的训练。当你看看詹姆斯的饮食和训练，你就能更好地理解为什么他35岁还在*状态！35岁的詹姆斯为什么这么肌肉发达？看了他的饮食和训练你就明白了詹姆斯对饮食非常严格。反正营养师总能拒绝美食的诱惑。詹姆斯基本不吃碳水化合物，近10年没吃猪肉了。

詹姆斯下肢肌肉到底有多发达,一张图可以清楚地说明

从这张图上可以清楚地看到詹姆斯小腿和大腿的部分肌肉，膝关节的基本结构，一清二楚，这种图片过去很少见到，还是这么近距离和如此清晰，图片上可以看到詹姆斯的髌腱非常粗大（就是包裹髌骨的结构），小腿肌肉收得很高，跟腱很长，而大腿股四头肌非常发达。

至于记忆的方法，我们可以一起探讨。 要想提高记忆力，首先要了解一些有关记忆方面的常识。简单地来讲记忆分为三个阶段。第一阶段我们称为编码阶段。这就好比计算机的信息输入，都要经过编码，只有经过编码的信息才会得到保存。这个阶段与注意的关系很大。很多信息我们回想不起来，有些问题就出现在编码阶段。

既然被称为“短板”，那就是自己心里十分清楚，大家也都能明显看到的技术劣势。 至于为什么他们不去弥补这个短板，从而使自己变得更*，我觉得有两个原因。 一是天赋使然，就是指通过自身努力很难改进和加强的方面。 比如说大鲨鱼奥尼尔， *时期人挡杀人，佛挡杀佛，在内线翻江倒海，近乎无解。

人类探测到的最深海域的生物是在1960年，海底1万米左右发现的一种比目鱼和虾，但缺少图片和相关资料，只是探测人口述。有资料记载的最深海域生物是2014年，在深海8145米位置发现的一种类似蜗牛的鱼类。

我想说，这其实只是一张动态图而已。旋转方向对应的状态描述倒是像模像样的，只不过心理学上还没有使用看单张图片来确定人的智商和惯用脑的说法。惯用脑可能和人的某些擅长领域有关，但并不会因为惯用脑的却别而产生智商的分别。

的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢... 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 要判断防守者的情况。

詹姆斯举重,易建联举重,周琦举重,有什么不一样?

1、实际上不只是詹姆斯会严格训练举重项目，像易建联和周琦也会把举重当成训练的重要一环，不过三人举重有很大的差别。詹姆斯 先看詹姆斯的身体外观，一看就是常年健身的结果，一双臂膀孔武有力，肌肉结实匀称，看起来充满力量感。

2、易建联早期身体偏瘦，他通过大量的训练身体上的肌肉发生了很大的变化，浑身充满着爆发力。而易建联也经常通过举重来塑造完美肌肉，他的举重重量虽然没有达到詹姆斯的标准，但是他每天都按时训练，麒麟臂变得越来越完美，令很多球员十分羡慕。

3、而举重恰恰是锻炼上肢核心力量的主要锻炼项目。不过同样是举重，每个人的差别还是巨大的。詹姆斯作为现役联盟的第一人，易建联是CBA现役第一人，周琦是中国篮球新生代第一人。那么三个人的举重训练到底有多大差距呢？一起来看看吧。詹姆斯 詹姆斯之所以能成为现役第一人，并非随随便便就能获得这个称号的。

4、周琦骨骼偏瘦 最后再来看看中国篮球运动员周琦举杠铃，身高2米16的周琦举起小杠铃十分的费劲，与詹姆斯、字母哥举杠铃的视频相比较，差距力度很明。

5、而力量训练每个人根据自身情况，采取的训练道具也各不相同，杠铃、哑铃等比较常见，而“轮胎特训”，也是很多球星都“玩过”的道具！都在NBA打过球的 周琦、易建联也都接受过“轮胎特训”，甚至，易建联将这一习惯一直保持到现在，而对于一身铁打肌肉的小皇帝詹姆斯来说，“轮胎特训”几乎可以说是他*的项目之一了。

NBA哪些球员的手臂肌肉很粗壮?

1、第五名：德怀特-霍华德。霍华德是新世纪最伟大的中锋之一，他在魔术时期的肌肉线条非常明显，特别是手臂肌肉，让人印象深刻。 第四名：大卫-罗宾逊。已退役的马刺名宿罗宾逊，以其强壮的麒麟臂著称。他的职业生涯虽然不长，但荣誉满载，包括得分王、篮板王、盖帽王、*防守球员和MVP。

2、詹姆斯别看是外线，他的体型比很多内线都强。詹姆斯出道开始就走身体流路线，如今16年过去了，那身材也是相当完美。他能够各种如推土机一般突破对手，那强而有力的手臂是关键。他的手臂肌肉肌肉线条不明显，但是肌肉厚度足够，被他怼一下，那感觉相当难受。

3、钻石级别SS：莫宁和奥尼尔。这两位传奇中锋以其粗壮的手臂肌肉而著称，莫宁的肌肉发达，而奥尼尔更是以庞大的体型和惊人的力量闻名。 *级别SSS：马龙和本-华莱士。马龙以其铁肘著称，而本-华莱士则以其*的肌肉力量赢得了四次*防守球员的荣誉。他们的麒麟臂堪称篮球历史上的*之作。

4、肖恩·莫宁，身高2米08的中锋，在90年代群星璀璨的中锋时代，依靠他的一对强壮麒麟臂脱颖而出。与丹尼斯·罗德曼这样的壮汉相比，莫宁的手臂维度显然更为突出。 大卫·罗宾逊被誉为NBA历史上手臂线条最性感的球员之一。

5、控卫：费舍尔 在NBA控卫位置上，费舍尔以其强健的体魄著称。虽然控卫位置对肌肉要求不如其他位置，但费舍尔的肌肉线条和对抗能力使他成为了这个位置上肌肉最为发达的球员之一。无论是手臂、胸部还是腿部肌肉，费舍尔都展现出了NBA控卫中的*水平。

NBA球员的力量有多强横?

1、斯玛特在如今联盟中，应该是数一数二的力量型后卫了，而在小前锋位置上，有一人称自己力量第二，没人敢称第一，那就是詹姆斯。

2、奥尼尔曾经受邀作为特别嘉宾参加WWE的比赛，在比赛中奥尼尔加速来了一个飞肩撞，把体重441磅（大约200公斤）的BIG SHOW撞下擂台！这足以看出奥尼尔的力量有多强。他和普通人在一起，立马就见分晓。身高1米96肌肉爆表的的巨石强森与奥尼尔合影时，瞬间就变得十分苗条了。

3、除了这些显而易见的超强力量，NBA球员的腰腹力量和核心力量也都相当出色。后仰跳投是科比和乔丹的成名绝技，在面对防守人时转身或翻身后仰来躲避防守者的封盖，然后在空中保持住身体重心完成投篮。

4、第一位：张伯伦 早期联盟中，张伯伦就是洪水猛兽的存在，他不仅身体强壮力大如牛，个人技术也非常突出，赛场上几乎没有人能够对他产生威胁。

5、之前，林书豪在一档节目中也坦言，之前在NBA打球时试图抢詹姆斯手里的球，但是却根本抢不过。在私下闲聊时，詹姆斯让林书豪摸自己的手掌，说这里也有肌肉。半信半疑的林书豪上手一摸，发现还真有肌肉！这也就不难解释为什么詹姆斯力量这么出色了，连手掌都练成肌肉的男人，你真的很难在他手上抢到球。