校园篮球比赛活动策划书范文 通用5篇 (篮球备赛期训练计划)

校园篮球比赛活动策划书范文(通用5篇)

【篇一】校园篮球比赛活动策划书 活动目的 在这春暖花开之际，迎着春风的吹拂和万物复苏，为了丰富同学们的课余生活，促进友谊，体现我院特色，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，给同学们战士自我的舞台，展示出新代大学生风范，以及朝气蓬勃的竞技热情。体教（1）班、（2）班将开展友谊篮球赛。

感觉自己臀腿的力量好差,怎样安排训练才能加强呢?

1、动作一，史密斯机保加利亚分腿蹲，训练这个动作需要借助健身椅来完成训练，在训练时尽量将动作下降到最低位，这样可以不进可以更好的刺激臀部，还能增强腿部的刺激，重量使用逐渐递增的方式完成，每组每边做10次。

2、动作1，杠铃相扑式硬拉，训练时先利用中等重量训练两组，每组做15次，然后递增到大重量再做2组，每组做6-8次即可。但是训练过程中要注意，不管你使用的是大重量还是中等重量，都要保证动作的全程控制，用自身的力量控制动作的走位和姿势，并且在动作到达顶峰处时停顿收缩2秒，让臀腿部位充分感受发力刺激。

3、桥式运动。仰卧，双手放于体侧，或双手交叉十指相握，胸前上举，下肢屈曲支撑于床面，使臀部抬离床面，尽量抬高，即完成伸髋、屈膝、足平踏于床面的动作。双侧下肢同时完成此动作为双桥运动，单侧下肢完成此动作为单桥运动。建议老人做双桥运动，每次可以坚持6~10秒钟。2，直腿抬高。

4、动作1，史密斯机负相扑式深蹲，注意两脚间的距离，这个动作练臀极力推荐动作，你一定要尝试这个动作去虐臀，非常赞，使用自己可以完成控制的重量训练，每组做12次，无论下蹲还是返回，保持慢速并且控制，你也可以在双腿绑定弹力带这样完成这个动作。

多大学篮球这种运动比较好?

篮球水平较高的大学有： 北京大学 理由： 北京大学的篮球队在国内外享有盛名，多次获得全国冠军，并且培养出众多优秀的篮球运动员。学校的篮球设施先进，拥有高水平的教练团队，注重培养学生的篮球技能和团队合作精神。 清华大学 理由： 清华大学的篮球运动也有着悠久的历史和深厚的底蕴。

杜克大学（Duke University），是一所位于美国北卡罗莱那州达勒姆（Durham， NC）的知名私立男女合校研究型大学。创校于1838年，是一所私立的研究型大学。杜克大学前身为三一学院。

一般从6岁开始学习篮球比较合适，6岁的时候可以开始培养孩子对篮球的兴趣，到了8岁左右就可以开始训练篮球的基础，如果小孩子一直坚持打篮球对促进生长发育 很有好处。

大学校园开展篮球运动对健康的意义：篮球运动对大学生心理健康有一定的影响，篮球运动可以培养大学生创新能力、篮球运动可以增强大学生良好意志品质、篮球运动有利于培养大学生团队精神篮球运动有利于大学生个性健康发展。

这个全看个人兴趣，如果你无法抉择的话，那我建议选篮球 相对于排球，篮球应该算是我国最多人玩的球类运动，一般学校的篮球场也是最多的。学会打篮球，你可能会因此结交上很多朋友，因为篮球是一项团队运动，简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。

男篮7人已全部转阴,有望赶上亚洲杯第二战

男篮7人已全部转阴，有望赶上亚洲杯第二战，最新消息显示，中国男篮滞留在澳大利亚的球员有望13日飞赴雅加达，驰援国家队，赶上小组赛第二场对阵巴林男篮的比赛。男篮7人已全部转阴，有望赶上亚洲杯第二战。

现在已经有人转阴，那么肯定会登上杜锋第一批报名的考虑，新来的5人只是备份，真正要指望他们的话，今年的亚洲杯就很悬了，确实是实力比隔离的7人差太多。

月16日晚，2022年亚洲杯小组赛第三轮如期上演，最终中国男篮95比80战胜中国台北，获得小组第二名。接下来的淘汰赛中，中国男篮将在7月18日对阵A组第三名的印尼，争夺一个八强席位。本届亚洲杯，或许是中国男篮 历史 上最波折的一届赛事。

根据官方媒体的透露，虽然郭艾伦现在已经和中国男篮成功会合，但是他不能够参加比赛，因为他的嗓子和胸部依然有疼痛。

要知道只有在战术理念上和国际接轨，中国男篮的成绩和水平才会有明显的提高。只不过从目前来看，中国男篮管理层并没有意识到这一点的重要性。中国男篮成绩下滑，主要是由于身体素质变得越来越糟糕。

另外2019年篮球世界杯将决出亚洲赛区、非洲赛区、美洲赛区和欧洲赛区四大赛区共7支直接获得晋级东京奥运会资格的球队。除去这7支球队，在2019年篮球世界杯中成绩最好的16支球队，以及四大赛区各区的国际篮联积分前2名球队，共24支球队将进入奥运资格赛。