跑马拉松的总体感受是什么,您跑步穿过最舒服的跑鞋是什么品牌的?说说感受好吗?

第一次参加马拉松(半马21km)跑完下来是什么感受?

1、感觉还是比较舒服的。跑过13km时补水，平均心率一下就降至146，全身也一下就凉快下来。先前出的汗已经全部干了，身体开始处于收紧状态。这时最关键也是最有作用的信念---“跑慢点，带着心与灵魂一起跑，只要在关门时间内安全完赛就是PB”，开始发挥作用，就这样不知不觉挺过18km的里程。

您跑步穿过最舒服的跑鞋是什么品牌的?说说感受好吗?

我穿过的跑鞋可能不是很多，但是我极力推荐这双国产黑科技—匹克态极。 鞋面：首先来说，鞋型更符合亚洲人脚型，前面比较宽松，后面包裹性很好，整体给人很好的包裹感。鞋面弹性纤维和脚部更加贴合，鞋头处加固设计提升跑步顺畅体验，防止侧翻。

阿迪达斯：这个德国的运动品牌以其跑步鞋的舒适性和耐久性闻名。他们的鞋款采用高品质材料，比如透气网布和高弹性聚氨酯泡沫，确保足部得到良好的支撑和缓震效果。经典款式如Superstar和Ultra Boost等，满足了不同跑者的需求。 耐克：作为美国的运动品牌，耐克在跑步鞋领域享有盛誉。

索康尼和亚瑟士都是知名的跑鞋品牌，各有其独特的舒适特点，但具体哪个更舒服，很大程度上取决于个人的脚型、跑步风格和个人偏好。首先，索康尼（Saucony）以其出色的缓震技术和贴合脚型的鞋面设计而受到跑者的喜爱。

斯凯奇的鞋子很舒服 小编最近去专柜看了一下，斯凯奇的鞋出了很多新款。这个牌子的鞋给人印象最深刻的感觉就是穿到脚上以后会特别舒服，因为他们所采用的鞋垫是那种瑜伽鞋垫，材质会设计得更加的符合人体的脚型。

索康尼的跑鞋舒适质量好，索康尼的缓震系跑鞋采用顶级的缓震科技，比上一代EVERUN中底材质更轻，缓震回弹性能更出色。还搭载了索康尼各种顶尖跑鞋科技，如ISOFIT鞋面科技、FOAMFIT动态适应系统等。彪马 彪马是一家成立于1948年的世界著名体育用品品牌，也是跑鞋十大品牌之一。

New Balance是1906年在美国波士顿成立的品牌，被誉为“慢跑鞋之王”。它的跑步鞋设计简约经典，适合男女老少。New Balance的鞋子质量可靠，舒适性好，能有效提升跑步效果。Nike 耐克是全球知名的体育运动用品品牌，始于1972年美国。

如何科学地准备一场马拉松(装备篇)

控制体重，每餐八分饱；保证睡眠。对于马拉松参赛者来说，为了在比赛中最大限度地发挥自己的体能和训练效果，必须进行赛前调整。最简单的调整是控制体重。保证睡眠，早睡早起。为了不耽误参加比赛，要根据自己住所离赛道的起点的距离，提早起床，及时赶赴起点。

马拉松准备者，或者跑量较大的，可以入一套哦。小白可以暂时不考虑。 2）加压束带髌骨护具 这个东西我一定要说一下，很神奇！！在我跑久了之后，尤其是马拉松17，18KM之后，两边膝盖外侧的下方就开始疼了，而且是很疼。这次山地马拉松的时候我同事就给我推荐了这个神器，绑在我膝盖容易疼的地方，减轻膝盖摩擦导致的疼痛。

心理准备：马拉松不仅是一场体能的挑战，也是一场心理的考验。在比赛前，建立良好的心理状态，学会管理压力、增强自信和保持积极心态是非常重要的。

第一，思想上我们在细节上要准备的足够充分。只有我们在赛前做好充分细致的准备工作，才有可能安全完赛。所谓赛前细节准备工作，包括赛前的系统性的训练，跑步时的节奏，配速，和水能量补充，赛前热身，只有把细节工作准备好了，相信你就可以顺利的完成一场马拉松了。

现在跑跑什么车最好??

1、宝箱车：组队赛推荐黑骑士。性能数据目前排名第一。但是稳定不好。一般人难以驾驭。大众版极品车，疾影Z7数据仅次于黑骑士，但是稳定性能好。适合大众车手。 个人赛推荐：风翼Z7黄金版。这也是Z7目前最好的摩托车了。适合个人赛。改装车。改装性能是随机出现的。竞速或者道具都有可能。

2、美羊羊、懒羊羊和hellowkitty、熊猫SR系列都是3个道具槽的，比普通的车多一个道具槽，跑第一可以增加吃盾的概率，掩护可以储备更多的攻击道具，可以说攻守兼备，具体选哪辆还要看楼主容易吃鬼还是吃香蕉了，从现在改装的发展来看，丫丫炸弹和水地雷已成主流，还是选防鬼吧。

3、马拉松系列【优点：综合性能好】马拉松C马拉松E马拉松G马拉松R马拉松PRO、马拉松PRO-X、马拉松SR、马拉松SR-T3 6）等离子系列【优点：集气速度和加速时间有变化】等离子FT、等离子PT、等离子FXT、等离子PXT、等离子SR、等离子SR-T、等离子 EXT。

4、目前跑跑卡丁车公认竞速最好的车是光明骑士Z7（比赛专用），其次是黑/白骑士。在商店中可以买到的好车有魔怪Z7，还可以再买个部件升级成魔怪Z7-W，性能会有进一步提升 现在跑跑卡丁车有除了车辆改装，只要你有钱说不定一个SR改来改去都会比Z7性能好。所以不能死板地去说什么车好，什么车不好。

5、新手的话，最好开一辆稳定点的车，不要一漂就翻的那种。如果练技术，建议开马拉松Z7，金币车，稳定，不容易翻。如果还要兼顾道具，还有2中选择，一是玩BINGO，得福袋，开福袋有一定几率得永久的车子，在一个就是通过改装来完成附加属性，更适合玩道具。