詹姆斯热身训练动作,单亲家庭、贫民窟长大,为何詹姆斯还能保持自律成为模范丈夫?

• 詹姆斯热身训练动作

图解詹姆斯的训练方式,他为何能*16年,努力成就他的伟大?

詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此*的竞技状态与他的自律有很大的关系。

单亲家庭、贫民窟长大,为何詹姆斯还能保持自律成为模范丈夫?

詹姆斯的价值观让他更加明白父爱对孩子成长的重要性，以及给孩子一个完整家庭的重要性。这让他成名后没有像其他球星那样沉迷于灯红酒绿，而是选择陪伴家人，成为模范丈夫。 詹姆斯场下的自律表现，如忠于家庭、热衷公益、回报社会等，使他与乔丹一样成为一个跨时代的球星。

按照常理来说，出身单亲家庭，在贫民窟长大的詹姆斯赚到大钱后应该会像坎普等人一样挥霍，可是詹姆斯不仅从来没有，还成为了NBA球员中的典范。SO，问题来了，单亲家庭、贫民窟长大，为何詹姆斯还能够保持自律成为模范丈夫？那啥，还请诸君听我往下细细道来。 首先是詹姆斯对于目标追求的意志力。

从詹姆斯的训练、饮食、赛后恢复等自律来看，詹姆斯似乎是为篮球而生的。作为一个普通人，可能一辈子挣不了那么多钱！联盟里很多底薪的球员，今年拿的工资还不如他的身体开销多。

首先，从遗传角度来说，詹姆斯属于黑人*，黑人*在正常发育条件下体质相对较强，詹姆斯的*基因决定了他的身体优势。NBA大部分球员是白人黑人的原因和*关系不大。其次，美国拥有世界上相对完善的社会保障体系。

詹姆斯的身体到底有多强壮?

1、詹姆斯作为外线球员，实在是太壮了，他这身材打内线都没问题。关键他17年如一日的训练，他又十分的自律，现在35岁了依旧壮得像头牛。那么詹姆斯身体究竟有多壮呢，很多朋友没有切实感受过，今天通过几张照片的对比，就能体会到詹姆斯的强壮程度，说他是外线里的卡尔马龙，一点都不夸张。

2、勒布朗·詹姆斯的身高为2米03，体重113公斤，这使得他能够在篮球场上胜任从1号位到5号位的多个位置。 他的整体肌肉线条非常健硕，全身上下的肌肉都非常发达，无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，都在联盟中属于*水准。

3、不过詹姆斯都35岁了，按道理肌肉应该是慢慢衰退，结果谁能想到，詹姆斯的肌肉依旧是很强悍，特别是跟年轻站一起，他依旧是肌肉碾压。就是有这么好的身体状态，詹姆斯*才会真么久。今天就一起来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！西蒙斯身体素质很好，他*问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。

4、骑士0时期的詹姆斯，那是运动能力最强的时候，实战中他都能罚球线一步扣篮，这弹跳真的是强。不过他跳得*一次，还是这一次救球跳的高度。反正具体跳多高不知道，但是能超框那么明显，这一跳保底1米1以上，就这弹跳放历史也是最强一档。

5、詹姆斯下肢肌肉到底有多发达，一张图可以清楚地说明一切！以往关于詹姆斯的身体，确实有不少报道，一般对詹姆斯身体的形容，最经典的是2010年热火那位助理教练说的一句话：“詹姆斯是这个世界上最强壮的篮球运动员”。

有人说詹姆斯强壮到连手掌都有肌肉,这是真的吗?

其实这个东西可以说是真的，就比如我们干活时间长手掌肌肉也会增加 不，他还有嘴轮匝肌，眼轮匝肌。

詹姆斯，他就是一个身体素质非常好的人，曾经就有人说，詹姆斯强壮到连手掌都是肌肉，由此可见，他是多么的强壮。的确，他是非常的强壮。也正是因为他的强壮，所以，他收获了今天这么多的成就。不过，他可不仅仅只有强壮，他还有精湛的技术，丰富的技巧，以及清醒的大脑。

詹姆斯身高03米，体重113公斤。他能从1号打到5号，主要是身体素质太强，整个肌肉线条都很强。可以说他全身都是肌肉。无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是联盟*。对于篮球运动员来说，最重要的肌肉是肱二头肌，在球迷口中也常被称为独角兽臂。

这个时候他才发现，一直以来被人评价为“钢铁战士”的勒布朗-詹姆斯，在手上居然也是长满了肌肉，这样*的身体素质，也是让林书豪叹为观止。

有些专家声称，詹姆斯是人类身体标本，这算是对他*肯定。意思就是他肌肉太强，就像是标本一般，没有多余的脂肪。就拿手掌来说，詹姆斯连手掌都有肌肉。这不知道是怎样的魔鬼训练，才拥有这肌肉。詹姆斯从热火时期开始，他就经常客串内线，主要是下肢力量强。

看看他这大腿肌肉，粗壮的就跟水桶一样。林书豪在参加篮球综艺节目时就和大家谈起了詹姆斯，对于他来说詹姆斯的身体也是非常难以想象的。用林书豪的话说就是詹姆斯的手掌心都长满了肌肉，同为NBA球员，连林书豪都被詹姆斯的身体震撼到了，看到这里大家应该明白詹姆斯的身体天赋有多变态了。

詹姆斯为什么赛前不抛镁粉了?

1、另外抛洒镁粉其实是詹姆斯和球迷互动的一种形式，看着镁粉漫天飞扬，球迷热情点燃，詹姆斯的比赛情绪瞬间提升，双臂展翅的豪迈也让自己的队友热情被点燃。如果詹姆斯不能出席比赛，骑士队的其他球员会顶替詹姆斯履行这个重大仪式。

2、其实早在2010年，詹姆斯加盟热火之后，他抛镁粉的次数就越来越少了；直到2011年季后赛热火对阵凯尔特人的系列赛中，詹姆斯开始明确的表示：他今后会取消抛镁粉这个开场仪式，他说他想把更多的精力投入到比赛中去，仅此而已。

3、一般来讲，球场边上准备的都是镁粉。球员往手上涂镁粉是为了增大摩擦系数，也就是说是为了防滑。在球场里面没有面粉，所以詹姆斯撒不了面粉。詹姆斯撒镁粉这是一个明星的招牌动作而已，没有什么其它特殊的含义，顶多是赢了球或者打得好一种向球迷表示感谢和对自己的肯定。

4、詹姆斯不是每场比赛都撒镁粉。在詹姆斯刚刚进入联盟的时候，被誉为天选之子，常常会在比赛中抛撒镁粉，后来因为成熟了，镁粉也会对看球观众不好也就没有在做这一举动。

5、以前年轻啊，会有一些激动的表现，现在逐渐成熟稳重了。可以说是少了曾经的年少轻狂，多了现在的成熟稳重。

6、和你说的差不多，起到防滑作用。现在一般大家都知道是勒布朗的赛前招牌动作，老球迷应该知道以前加内特也做过类似的动作，只不过那时候是狼王，现在不会了。也没什么特别的意思，主要就是运动员为了表现自己另类的动作和行为表现吧。