足球队漏球训练视频大全爱踢足球的,谁能讲讲背身过人和足球比赛中调整呼吸的技巧

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1、至于背身过人，基本上有三种方法，第一，漏球法，既当本方队友把球传给你的时候，故意漏球转身向前跑，这样对方后卫很有可能也把球漏过；第二，假动作，使用向左或者向右画弧的方法，晃开对方重心，进行过人；第三创造性背后过人，使用脚后跟等部位挑球转身过人，成功率较高，但是比较难练。

2、理想的呼吸节奏是在跑动时每两步吸气一步呼气。在冲刺后，运动员应慢慢调整呼吸，恢复到这个节奏。合理分配体能是足球比赛的关键。球员应确保抢劫、传球、射门和做门柱挡球等动作高效，避免无谓的体能浪费。

3、踢球讲求方法，不能凭感觉乱踢。要观察周围的人，至少你该看看你的队友，先利用身体合理的把球缓冲一下，抓准时机，朝对手的球门进攻，这样不仅可以防止乱踢造成的伤害，还能有效率的踢球。从稳固防守开始，保持好防线的齐整，在做好防守的时候把握住反击的机会，防守反击战术对于新手来说很好用。

4、我认为是你自己经常不进行大运动量的锻炼突然进行大运动量的运动导致腿部发酸。2增加体能不是跑几圈就可以锻炼出来的这是一个长期的过程需要坚持另外体能这个东西还是有点遗传的成分不过通过你后天自己的努力应该可以锻炼出来.。

5、踢足球如何进攻二人配合进攻二人配合进攻，是一种简单有效的进攻方法，能快速越过离自己近的防守者，而且不管在球场的哪个位置，都能用这种方法，因为它可以利用小空挡进行突破，造成以多打少的局面。

6、足球过人技巧的方法/步骤扣球变向扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱人球分过在想使用这个技巧的时候，要注意两点。

实况足球8所有技巧。

1、带球时按住L1可以减轻惯性作用，让你更加灵活，特别是主场在对方禁区过人*了。过人原理不过是方向和快慢节奏的变化而已，25度角的正面过人看好时机，仅用方向键的过人要转圈，右下和左下互换的45度角过人，走对方重心和惯性的反方向，变相加速要灵活掌握。过人的目的是得到更好的位置传球。

2、这里推荐技巧键盘如下：进攻的时候，建议大家使用Q切换、E加速、A射门、Z策略、X短传、W直塞、D长传。如果是防守的时候，大家可以使用Q切换、E加速、D铲球、SX（按住）对你控制的队员施加压力、A（按住）围抢等等。

3、自动防守：加速加短传是自动防守键，这代自动防守有了很大改变，以前只要按住这两个键球员就会贴身紧逼抢球已经不再出现了，甚至球员会胡乱跑位就是不朝球的方向运动，所以有很多朋友说这代实况没有伸脚抢球了。

4、静止中按E键+Q键可以把球趟出一步，方便作长传。加速中E键连打或前进方向连打为大步趟球。C键高速盘带没变。C键+叉的假二过一没变。高弹道传中C键+D键。Q键+D键的定人长传没变。《实况足球8》是由日本*影响力的游戏软件商之一科乐美（KONAMI）公司所制作的*模拟足球类的电子游戏系列。

5、键盘党对应的按键：L2：ZL1：Q↑：UP←LEFT→：RIGHT↓：DOWNR2：CR1：E△：W□：A○：D×：X实况足球8操作技巧：盘带正常盘带没变。对手铲球时按R2可以跳起闪避。R1踩球停没变。R2+后为踩球转身（就是踩着球跳到前面）。静止中按R1+L1可以把球趟出一步，方便作长传。

6、方法：正面面向球门，按O力量0.6~0.8格，弧顶附近起脚*，最远可到30M，距离远要加按R1，事先长传类型*选择第2型。此方法比L1+方块吊射的误差更小，对球员的能力值要求和力量大小的要求更低，所以成功率也很高，大家可以先在练习中找找感觉。

守门员侧扑如何训练?

侧扑之前，两脚后跟应离地。身体重心先向下。然后拉开侧弓步，发力脚用力蹬出，双臂伸直。如果有把握可以把球接到，要做到一个手的手心应向下。一个手的手心应向外，左右手应该是一个直角。这样可以防止球的力量大，从双手间漏出去。两手心相对的话很容易漏过去。或者十指长开。手心全部向外。

首先要掌握正确的落地顺序，鱼跃的话（腾空那种），要小臂、肩（肱三头肌）、腰、腿依次落地，侧扑的话（不腾空）要大腿或腰先着地，只要动作规范、动作充分舒展是不会受伤的，另外球场条件偏硬需要穿加厚的门将服。守门员是足球运动比赛队员的位置名称。位于球门前，是一个队的最后一道防线。

向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。近距离大力射门，守门员快速扑接球。守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。力量练习方法捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。

正面迎球，小腹猛收，缓震。侧面扑球，能用双手不用单手，尽量把球击出安全区，或者挡出门框外（当然要是球速不快可以没收），宁愿角球也不要击回安全区，切记！腾空跃起身体后快要到底身体要侧翻，尽量让背和手臂得结合处着地，缓震。

持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门，守门员尽力扑、接、挡每个球。

脚不用蹬地，而是身体倒向一侧，依次用膝侧面、臀侧面、肩、手着地，适用于距离及高度均中等的射门。鱼跃侧扑：看准来球，同侧脚（向左扑就是左脚，反之右脚）用力蹬地，身体横向跃起，在接住或挡住来球后，依次用手、肘、前胸、腹、腿着地，并顺势翻滚。适用于距离远，高度高的来球。

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