我发觉马拉松运动员的身材都特别瘦 这是为什么 (跑马拉松有胖的嘛)

我发觉马拉松运动员的身材都特别瘦!这是为什么?

1、跑马拉松的运动员都很瘦的原因有：长得瘦一些，跑动起来受体重的影响就会比较小，泡起来会相对轻松一些，快一些。跑马拉松的运动员，平常训练的时候运动量是很大的。需要消耗大量的能量。所以他们也胖不起来。因此长得比较瘦。

为什么有的越野马拉松很胖

1、因为身体内的糖原和水分的恢复和储存。马拉松比赛后，选手们几乎都会出现轻微的脱水，运动员赛后需要补水，强烈的饥饿感会让你食欲大开，糖原会快速补充，甚至还会“超量恢复”，超出原有水平，体重会增加，所以看起来胖。

2、因为甘肃白银的这场马拉松事件，让马拉松登上了热搜，也有一些人质疑，这次的山地马拉松的形式有点像越野跑的，但是越野跑和山地马拉松还不是一回事，这两者还是有一定的区别的，虽然对于我们旁观者来看，看不出什么区别，但是对于他们经常参加这两种运动的人来说，还是由很大的不同的。

3、跑步技巧不一样。马拉松是在路跑，跑步技巧更容易要求更低一些，但是越野跑是在大自然环境中，更需要注意脚下路况的多变情况，在观察路况的时候还需要不断调整自己的奔跑节奏，还需要掌握爬升和下坡的技巧。

4、越野赛的魅力还在于其沿途的风景和独特的赛道体验，它提供了更丰富的自然景观和更大的挑战。对于想要尝试越野跑的普通人，建议从基础的长跑训练开始，逐步提升体能和耐力。

5、马拉松是入门级的越野赛，安全性相对较高，后勤也更有保障；越野赛需要非常强的综合能力，如果没有马拉松经验，不建议参与越野赛；越野赛都是在户外举行，需要丰富的经验，风险比较高，很容易受伤。

6、马拉松难道比越野赛要小一些，安全性更高；越野赛需要很强的综合能力，这对跑着要求更高；越野赛时间更长，对身体考验更大，也更容易受伤。随着甘肃越野马拉松的不断升级，这场灾难也给大家带来很多反思，很多人开始认真了解马拉松和越野赛的区别，把运动当作一件极其重要的事情，严肃的对待。

跑马拉松并不适合所有人参加,有哪些人群是不适合参加的呢?

1、心脏疾病患者：由于马拉松是一项高强度的长时间运动，它可能会导致心脏负担加重，增加心脏病发作的风险。 缺乏运动基础的人：没有适当锻炼的人可能会因为突然增加的运动量而感到不适，甚至出现头晕等健康问题。

2、对于心脏健康状况不佳的人来说，参与马拉松比赛可能存在风险，包括猝死等严重后果。因此，不建议这类人群参加马拉松。 体力和耐力是完成马拉松的关键因素。如果个人的体力不足以应对长时间的运动强度，强行参加马拉松可能会造成身体伤害，甚至猝死。

3、心脏有疾病的人。从心脏疾病来说，患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不合适长跑。此外，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病（心绞痛）的人，或是在做细微活动时感到胸痛，运动中脸色发青丝青的人，都不合适长跑。感冒病人。像病毒性感冒，会诱发心衰和心肌炎。