詹姆斯胯下运球传球动作nba各个球星的招牌动作各是什么

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1、雷·阿伦招牌动作：三分球雷阿伦的得分手段主要的就是三分，利用假动作甩开对手，在三分线外时如鬼魅一般令人窒息，可随时一剑封喉。起跳突然，出手迅捷，其出滑塌球后身体舒展潇洒。目前雷·阿伦是NBA历史上三分进球数*。总决赛单场进球数最多的球员。

2、自从新秀赛季单挑乔丹，并且晃开篮球之神命中跳投之后，蝴蝶穿花步就成了艾弗森的标志性动作。作为NBA屈指可数的Crossover大师，艾弗森的突破成为了一代人心中的回忆。沙奎尔-奥尼尔：双手暴扣大鲨鱼可能是NBA历史最有统治力的球员，甚至可以不加之一。

3、勒布朗·詹姆斯在比赛前撒上镁粉，以示自己的霸气和准备。霍华德·德怀特在投篮后向观众抛出小篮球，展示他的活泼和亲民。迪肯贝·穆托姆博在盖帽后摇动手指，彰显他的自信和统治力。凯文·加内特在比赛间隙用头撞击海绵，表现他的激情和投入。

4、詹姆斯的霸气扣篮，高度之绝，让人叹为观止。马龙的黑肘动作，虽然有时会导致争议，但也是他比赛中的一个标志性动作。空军一号卡特的空中表演，包括他的大风车扣篮，都是扣篮大赛的经典之作。大叔（莫宁）的火锅盖帽，特别是他那突出的拇指，展示了他强大的盖帽能力。

5、NO.8艾佛森招牌技术动作：跨下变向加急停跳投或切入上篮如果说，现役球员谁是我心目中的*，那一定是艾佛森了。他的招牌动作，跨下变向加急停跳投或切入上篮是联盟里最出神入化的突破动作，具体是跨下变向加（切入上篮或急停跳投）。技术特点，快。他的第一步起动可以说是NBA最快的。

胯下运球怎么训练

体前交替运球训练。要想迅速，有效地学习胯下运球动作，初学者首先需要熟练最基础的交替运球，也就是常见的体前变向动作。熟悉篮球在双手之间运转的感觉，学会如何控制运动中的篮球。同时也要熟练胯下运球的腿部动作，球员双脚一前一后弓步站立，身体前倾重心落在前脚。弓步训练。

一阶段：8字运球，50次一组。失误就从头数。二阶段：底线到中线，行进间左右手胯下运球。5来回一组，速度根据体能自己掌握。三阶段：胯下运球，接三步上篮，命中10球一组。不进，罚球线投篮直到命中。中间失误，从0开始数。四阶段：去野球场找防守好，速度快的对位，检验训练成果。

降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

站立，双脚与肩同宽，膝盖微曲。用右手将球从右腿胯下推至左手，再用左手将球弹回右手。反复练习，直至动作流畅。行进间胯下运球练习：开始时沿直线行进，右手胯下运球，左手接球。熟练后尝试曲线行进，增加难度。在有防守模拟的情况下练习，模拟比赛中的真实场景。

胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。

胯下运球是一项篮球技术，可以提高球员的运球技能，增加球员的灵活性和反应能力。胯下运球的要领是通过交替使用左右手，让篮球在膝盖和大腿之间穿梭运动，从而达到控制篮球的目的。需要注意的是，在进行胯下运球时，要保持稳定的上半身，同时注意保持低心态，以便随时做出反应。

都说詹姆斯的突破能力强,詹姆斯突破能力强在什么地方?

詹姆斯的突破能力强，体现在他出色的身体素质和基本功。他的突破不需要过多的运球和假动作，而是依靠瞬间爆发力和大步幅加速甩开防守人。詹姆斯的宽厚肩膀在突破中也是一个优势，他利用身体优势牢牢卡住防守人，完成上篮。即使对手协防，他强壮的身板也让他能够在空中对抗后依然具备造2+1的能力。

詹姆斯的突破能力强，强就强在了他无可匹敌的身体素质以及传球意识。与生俱来的天赋加上后天的勤奋努力，成就了一代“天之骄子”詹姆斯。詹姆斯毫无疑问是NBA历史上身体素质最强的人，但是你只是知道他的强，而不知道詹姆斯到底强到了什么地步。

第一个就是詹姆斯的突破能力，可以说从圣玛丽高中开始，詹姆斯的突破能力就一直处于无解的状态。新秀赛季詹姆斯的体重就达到了111公斤，加上惊人的第一步启动速度，詹姆斯从进入联盟第一天开始詹姆斯就是一位出色的突破手，首秀拿到的27分大多数突破的结果。

詹姆斯的突破能力主要强在以下几点：一是身体素质强，力量大；二是爆发力强，启动速度快；第三，人球结合好；第四，突破时传球视野好。我来逐一分析一下！首先，身体强壮有力。这从詹姆斯的体型和扣篮动作就可以看出来。

乔丹打球为何很少胯下运球等花哨动作?

花式动作的第一个缺点是消耗大量体力。虽然赏心悦目，但是消耗了选手本身的大量体力。第二，容易犯错。花式意味着难度升级，这是一个比赛。一个失误就可能影响这场比赛的走向。所以玩家尽量用简洁高效的动作达到效果，犯错误不值得。乔丹可以说是篮球场上*的实用主义者。它从不做任何花哨的动作。

而乔丹苦练内线低位技术，也是让自己的进攻无限去除花哨的动作，让自己的进攻更加趋于大道至简，而其本质就是尽量少运球，让自己一到位置就开启攻击模式，一招制敌，让对手的铁血防守和恶意犯规甚至没有出手的机会，乔丹就事了拂衣去。乔丹后期的进攻从容自信中有一种不动如山，侵略如火的境界。

花哨动作的弊端第一就是耗费的体力极大，动作做完、过人虽然给人赏心悦目的观感，但是对球员自身的体力消耗大；第二就是容易出现失误，花哨代表难度升级，而这又是比赛，一个失误可能就影响这个比赛的走向，所以球员尽量用简洁高效的动作来达到结果，出现失误就不划算了。

篮球小前锋,都有哪些动作?比如说控卫的助攻、胯下运球

1、*有把握的情况下可以长传或吊高球。防守：小前锋防守的核心是脚步。这个位置的对手一般很快，尽量别被甩开，少吃假动作。这个说来容易做来难了，要靠自己实践中领悟。

2、姿势（右手跨下）：自己作跨下运球，要降重心（是屈腿不是弯腰）注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着！这样进行练习练习方法：首先直立，突然跨下运球（一下运4次）然后起身，这样为一组，不管是左手还是右手都要会，每天每边做50组.连续一周就差不多了。

3、好的控位左右手都会运球，还有体前变向，后转身，*能应急的背后运球，胯下运球。控卫的首要工作就是传球，所以传球的准度和意识也很重要，这是要慢慢积累的。

4、掌控节奏的能力。小前锋的全能代表是皮蓬，如果没有类似他那么快的速度，那么也可以学习下控球后卫，该学会控制一支球队的节奏。2，背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打，因为错位会给小前锋很多机会。3，策应能力。

5、步骤2：动作1熟练之后，向前跨一步，开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了，运球容易打到自己腿的特别要注意这点（落球太早导致落球点偏移）。步骤3：单腿连续伸缩做胯下，越快越好，这时因为动作幅度小，发力主要靠手腕和手指。

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