科比女子排球队 科比女子排球队勇夺全国冠军的传奇故事 (科比8号扣球教学实录视频)

科比女子排球队(科比女子排球队勇夺全国冠军的传奇故事)

1、在第三局比赛中，科比女子排球队凭借着队员们的默契配合和不放弃的精神，成功逆转了比赛，最终夺得了全国冠军。这个时刻，队员们兴奋的跳起来，高喊着“科比女子排球队，我们是冠军！”结尾 科比女子排球队的成功，离不开科比的指导和队员们的努力。

篮球菜鸟球一些篮球教学视频和篮球常识

在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

主要是以手腕、手指拨球为主，胯下运球：双腿一前一后，跨下低运，注意手伸直，要靠手腕、手指发力，熟悉后控球更有手感。

颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习，眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。

事先告诉对方您是菜鸟，获得对方的理解.如果他们仍然愿意邀请您打，那么他们已经接受了您的水平，那么您不需要过多担心您的球技，只要抱着学习的态度就可以了.微笑、诚恳称赞对方、耐心向对方求教、积极提升自己、练完后告诉对方您已经收获很多希望下次能够再向他们学习。

秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。