辽宁马拉松跑步时间表安排辽宁朝阳马拉松路线图最新

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1、最新辽宁朝阳马拉松路线图如下：市政府（起点）-龙腾大街（向南）-（右转）-什家河北路（向西）-（左转）-龙城大桥（向南）-朝阳大街（向南）-（左转）-长江路（向东）-（右转）-北大街（向南）-（右转）-新华路（向西）-左转朝阳大街（向南）-（左转）。

2、朝阳马拉松路线图如下：市政府（起点）-龙腾大街（向南）-（右转）-什家河北路（向西）-（左转）-龙城大桥（向南）-朝阳大街（向南）-（左转）-长江路（向东）-（右转）-北大街（向南）-（右转）-新华路（向西）-（左转）-朝阳大街（向南）-（左转）-龙翔大街（向东）-（右转）等。

3、辽宁朝阳马拉松赛道路线是市政府东侧龙腾大街（起点）—什家河北路—朝阳大街—长江路—北大街（欢乐跑终点）。2023年9月23日，2023年辽宁朝阳首届马拉松比赛鸣枪开跑，来自国内外的万名跑友汇聚朝阳，共享马拉松“盛宴”，半马全马冠军均由国外选手获得。

沈阳马拉松到几点

年沈阳马拉松的时间表是在9月16日举行。首先，关于沈阳马拉松2024年的具体时间安排，已经明确比赛定于9月16日上午7点30分鸣枪开跑。这一时间点是所有参赛运动员需要准时到达并做好比赛准备的关键时刻。

沈阳马拉松通常在早上6点开始，直到晚上10点结束。比赛期间，参赛者可以在不同的路线上跑步，包括城市街道和公园。比赛期间，观众可以观看比赛并与其他参赛者互动。此外，比赛期间还有许多志愿者为参赛者提供帮助和支持。沈阳马拉松是一个非常受欢迎的赛事，每年都有来自世界各地的参赛者和观众前来参加。

比赛时间：2023年9月10日上午8：00发枪比赛路程：半程马拉松（20975公里）、10公里健康跑、5公里欢乐跑。沈阳马拉松比赛时间：2023年9月17日（星期日）上午7：30鸣枪比赛路程：马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）、健康跑（约10公里）、欢乐跑（约5公里）赛事规模：赛事规模25000人。

时至14时15分，天赐街/南堤中路至浑南四路（含全程终点）路段，双向及各交叉路口采取限制交通措施。

通常，马拉松比赛会在早晨举行，以确保参赛选手在最佳状态下完成赛事，并避免高温时段对选手造成不利影响。例如，沈阳市的某届马拉松比赛可能安排在早上7点或8点准时开跑。这样的时间安排既给了选手足够的准备和热身时间，也确保了比赛能在一天中较为凉爽的时段进行。

马拉松配速表与时间表

1、二级标准：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。一级标准：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。精英级：女子4：00（配速5＇41），男子3：40（配速5＇13）。马拉松的训练：在跑步过程中尽量突破舒适区，让自己感觉到累，而不是轻松。

2、针对半程马拉松，以下是一份配速建议表：-目标1小时55分配速时，5000米比赛建议用时5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑或长距离跑6分10秒，有氧跑第二阶6分24秒，有氧跑第一阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

3、-35至40公里段配速为2分57秒/公里。最终，他完赛成绩为2小时01分09秒，整体配速为2分52秒/公里，从而打破了世界纪录。在此之前，全程马拉松的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中创造的2小时2分57秒。

4、全程马拉松配速表及完赛时间：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。-一级：3小时11分钟至3小时20分钟内完赛。-二级：3小时21分钟至3小时30分钟内完赛。-三级：3小时31分钟至3小时40分钟内完赛。

马拉松配速表一览表

1、一级标准：女子4：10（配速5＇55），男子3：50（配速5＇27）。精英级：女子3：40（配速5＇13），男子3：20（配速4＇44）。50-54岁：二级标准：女子4：50（配速6＇52），男子4：30（配速6＇24）。一级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。

2、-一级标准：女子4小时00分钟（配速5分41秒），男子3小时40分钟（配速5分13秒）-精英级：女子3小时30分钟（配速4分59秒），男子3小时10分钟（配速4分30秒）马拉松（Marathon）是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

3、马拉松全长4195公里，这项运动的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中打破的，他的记录是2小时2分57。换算单位：4195公里=42195米2小时2分57=7200秒+120秒+57秒=7377秒。由以上数据可以计算出平均百米速度为：V=42195/7377=72米/秒。

大连马拉松几点开始几点结束

1、大连马拉松的开始时间为早上7点30分，结束时间则因参赛者完成赛程的速度而异，通常赛事组织方会设定一个关门时间，一般为赛事开始后的6至7小时。大连马拉松作为一项深受跑步爱好者喜爱的体育赛事，每年都吸引着来自世界各地的选手参与。赛事一般分为男子组和女子组，选手需按照规定的路线进行长跑。

2、大连马拉松的时间是：2023年10月15日7：30至13：30。大连国际马拉松赛始创于1987年，是国内历史悠久的马拉松赛事之一。赛事是由中国田径协会和大连市人民政府共同主办，国际田径联合会（IAAF）、国际马拉松及公路跑协会（AIMS）、中国田径协会认证的国际马拉松赛事。

3、大连马拉松为期4天。大连马拉松时间是2023年10月15日（星期日）上午7：30发枪。参赛选手登录赛事官网、赛事官方公众号“大连马拉松赛”认真填写所有报名信息并提交。马拉松、半程马拉松和欢乐健康跑若报名人数超过限额，则缴费成功者获得抽签资格，中签后将获得参赛资格，抽签未中者报名系统将退回报名费。

4、“大连新闻传媒集团”杯第33届大连马拉松赛于2023年10月15日7：30至13：30在我市举行。其中，全程比赛和欢乐健康跑起点、终点都在东港商务区；半程比赛起点在东港商务区，终点在会展路。

5、月22日6时40分开始至比赛结束，下列时间、道路除持有第29届大连国际马拉松比赛专用证件的车辆外，所有车辆按以下规定分时、分段禁止通行：6时40分起，人民东路、港湾广场、人民路、中山广场禁止车辆通行；社会车辆可由长江东路、长江路、鲁迅路绕行。

长春新区半程2023年马拉松比赛路线

1、起点：长春奥林匹克公园。半程马拉松终点：长春奥林匹克公园。迷你马拉松终点：北湖湿地公园。比赛时间：2023年9月17日（星期日）上午7：30至10：45。比赛地点：长春市北湖科技开发区。赛事规模：半程马拉松（20975公里）：参赛人数限定为5000人。

2、比赛时间：2023年9月17日（星期日）7：30-10：45。比赛地点：长春市北湖科技开发区。比赛规模：半程马拉松（20975公里）和迷你马拉松（约5公里）各限5000人参赛，赛事总规模为10000人。半程马拉松和迷你马拉松的名额将通过先报先得的方式分配。

3、一般马拉松，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。下面是小编整理的2023年长春新区半程马拉松比赛地点，希望能够帮助到大家。

4、比赛时间：2023年9月17日（星期日）7：30-10：45比赛地点：长春市北湖科技开发区2023长春新区半程马拉松比赛规模多大？半程马拉松（20975公里）：5000人迷你马拉松（约5公里）：5000人赛事总规模：10000人，半程马拉松及迷你马拉松项目采用先报先得方式确定参赛名额。

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