科比生涯最后训练了多久有哪些NBA球星的巅峰期特别长

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1、卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔（KareemAbdul-Jabbar）：作为NBA历史上得分最多的球员，贾巴尔的职业生涯长达20年，其中他的巅峰期无疑超过了15年。他以他的“天勾”著称，不仅在进攻端无人能挡，而且在防守端同样出色。

2、无需多言，乔丹是NBA历史上最伟大的球员之一。在他的巅峰时期，他凭借着超凡的得分能力和意志力带领芝加哥公牛队赢得了六次NBA总冠军。乔丹共获得了5次MVP荣誉，其中最具代表性的一次是在1995-1996赛季，他带领公牛队创造了72胜10负的历史最佳战绩。

3、第一位、贾巴尔贾巴尔是球坛上的神话，也是真正意义上的出道即巅峰的球星。巅峰时期的贾巴尔在赛场上无人能敌，而他的天勾成为了联盟的一大经典。贾巴尔的巅峰时期长达十年，在他39岁的时候依然砍下了23分以上，令人难以置信。

4、第1名的位置永远要留给乔丹。乔丹在NBA就是一个神一样的存在，他的职业生涯当中，每一场比赛的平均分都在30分以上，而且这个数据真的非常可怕，没有任何一个球员能够做到他这样。

5、要说NBA最持久，巅峰期最长的巨星，还是要属天勾贾巴尔。天勾和邓肯一样，大学时期就展现出了远超同龄人的统治力，他22岁的时候进入NBA，就能砍下场均21分19篮板4助攻的华丽数据。23岁时贾巴尔就率队夺冠，并拿到了FMVP荣誉。

6、篮球是一项很依赖运动能力的项目，像NBA这样的篮球殿堂，个个都是天赋异禀的球员。年轻时，飞天遁地的球星不在少数。不过随着年龄增长，运动能力的下滑，不少巨星都走下神坛。能在NBA打上15年的球员，都是实力了得的球星，不过想要巅峰期超过15年还是太难了，乔丹鲨鱼都做不到，历史只有这4人。

科比训练有多刻苦?

科比在比赛日的训练更是令人折服，自杀式俯卧撑，科比会用全力将自己的身子撑离垫子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯卧撑就要做3组这样的练习，科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。他真的太努力了，是一个非常优秀的球员，希望岁月能够对他温柔以待吧。

科比先花20分钟来训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少投进700-1000个球才满意。1小时有氧训练有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。

科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。

+6+6训练模式：比的6+6+6训练模式让不少球员都是无法想象，每周6天，每天6小时，每次6阶段的“魔鬼训练”，包括深蹲400次，300个俯卧撑，投篮1000次和众多的体能训练，科比就这样日复一日的打磨了8年让自己的身体和技术都达到了完美。科比·布莱恩特美国职业篮球运动员，司职得分后卫。

科比的平时训练怎么样的?他是不是最刻苦的?在nba里?

永远第一个到达训练馆：相比于凌晨四点就开始训练，科比更疯狂的是从进入NBA就开始保持每次都是第一个到达训练馆，不少队友都曾说科比永远都是第一个到达训练营的人。曾经梅奥想要和科比一起训练，科比答应了：三点开始吧。

他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的**权。科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔？卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。

但因为强光的刺激作用，科比投出了三不沾。NBA对球员的宣传是非常重视的，当然无法阻止记者拍照，于是科比就对着强光训练。起初科比只在正午对太阳光练习，后来专门雇人采用这种方式训练，每天练习时间长达6个小时。

不到10岁，小科比就和父亲开始了一对一的练习。父亲这样的培养，并不是要求科比日后能在NBA取得成功，而是让科比找到篮球中的乐趣，从而知道怎样去寻找生活的乐趣。在意大利自由的阳光下，科比的球技茁壮成长，同龄人早已不是他的对手。

2013年的科比,为了球队有多拼?

年4月11日，湖人的常规赛还有4场比赛。科比在和开拓者的这场关键战中轰下赛季新高的47分，这也是玫瑰花园客队球员砍下的最高分数。甚至现场的开拓者球迷，为科比高呼着MVP。2013年4月12日。

年对湖人球迷来说是幸福的，霍华德和纳什的强势加盟，将原有的夺冠阵容直接升级为了豪华F4。当所有人都在展望科比第六冠的时候，可怕的伤病潮打碎了这一切，2013年对于湖人球迷来说是极尽悲伤的：四巨头阵容失败了，科比也拼断了跟腱。

所以每场比赛都是拼尽全力对对手毫不留情，科比在场上想的最多的就是怎样把对手击败，和其他球队的队员作朋友？不可能的，为什么科比在联盟的朋友不多就是科比这种性格造成的。

第一年打nba，在季后赛的时候，最后反超的机会，教练让科比来投篮，全队都很有怨言，教练却坚持他的决定，但最后科比在罚球线附近的一个抛射，球却连篮筐都没碰到，这时候场上观众嘘声大起，他们在口水中结束了季后赛。

球队受到伤病影响。那个赛季科比、霍华德、纳什都在常规赛受到伤病的影响，这导致他们在季后赛中由于伤病没能打出自己最佳的状态。

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