足球比赛中的正面头顶球画面足球训练 前额正面头顶球技术训练

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1、原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。

2、首先，了解前额正面头顶球的构成至关重要。它通过额骨正面的额肌发力，击球部位位于前额的阴影区域，分为原地和跑动两种形式。原地头顶球时，运动员应保持正对来球，眼观六路，两脚微屈，重心稳定，借助爆发力和头部协调，用前额中部击球，力求瞬间发力和精确控制。

3、我们用前额正面顶球，当球距离额头差不多一臂距离时开始顶球，注意在顶球时要收下颚而且千万不要闭眼。（大部分人闭眼的理由很简单，因为害怕，可是大家想一下，你不闭眼能看见足球，球来了你突然后悔不想顶了，你还可以躲开。

4、起跳瞬间，腿部肌肉收缩。然后向上跃起，身体顺势向后倾，双臂上抬，但勿向后伸出。击球瞬间，腰部发力前屈身体，绷紧颈部肌肉，带动头部，使额头撞击来球。练习开始时，在原地进行练习。可以自行抛球或让同伴掷球。还有一种方法就是把球装进的网兜，挂在适当的高处，用头部进行击球练习。

在足球运动中,为什么足球运动员用头顶球不会头晕?

1、一方面前额顶球时容易看到球，顶准部位。另一方面前额平正而又坚硬，不但顶出的球准确有力，是顶球*的部位，而且也不会发生头晕或脑震荡。如果你用头顶心或用后脑顶球就不行，因为这两个部位不具备前额的特点，顶球时头就容易发用头顶球不能闭着眼睛顶。

2、此外，当运动员有意识地用头顶球时，全身骨骼和肌肉处于一种高度紧张状态，尤其是头和颈部肌肉保持着一定的紧张性和协调性，这样亦能起到一定的缓冲作用。由此可见，从人的头颅骨构造和运动生理来说，当一个力量大、速度快的足球从远处飞速而来，人体高高跃起用前额主动去顶球是不会造成脑震荡的。

3、从人的头颅骨构造和运动生理来说，当一个力量大、速度快的足球从远处飞速而来，人体高高跃起用前额主动去顶球是不会造成脑震荡的。

4、顶球一般不会，除非一脚闷到脸上可能会导致脑震荡，但足球运动的头球一般都是争顶传中球或是长传，球的力量并不是完全作用在头上。足球运动的脑震荡一般是由于身体冲撞导致，由球带来的伤害还真不多，之前所说的一脚闷到脸上还真挺少见。

5、但这一结果至少表明足球运动并不是一项完全安全的运动。“每一项运动都是风险与收益的平衡体。”一些青少年足球联盟在运动员达到一定年龄前禁止用头顶球。但将来可能会出现一些保护装置，比如可以用来减轻撞击对头部影响的头部装备。要完全了解足球运动可能对大脑造成的远期伤害尚需进行更多的研究。

头顶球的头顶球技术动作要领

头顶球的动作要领如下：正额原地顶球：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，坚持身体均衡，两眼凝视来球。顶球使劲蹬地。两腿迅速蜷缩，上体由后向前疾速摆动，借腰腹及颈部力气，用前额正面将球顶出。

单脚跳起顶球：动作要领：起跳前要有三至五步的助跑。最后一步踏跳时要用力，步幅要稍大些，踏跳脚以脚跟先着地再迅速移到脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摆动。身体腾起后上体随之后仰。顶球时，上体由后向前摆动，借助腰、腹和颈部力量将球顶出。然后两脚自然落地。

．判断与选位：判断与选位是完成顶球动作的前提，可直接影响顶击球的时间、力量和方向。2．蹬地与身作摆动：蹬地是顶球的起始用力阶段。其作用：一是利用下蹬反作用力，起跳腾空，使身体到达跳顶位置；二是通过有力的后蹬，加速身体摆动，增大顶击力量。

动作要领：两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼注视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。当跳到*点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出。

用头顶球会脑震荡吗

顶球一般不会，除非一脚闷到脸上可能会导致脑震荡，但足球运动的头球一般都是争顶传中球或是长传，球的力量并不是完全作用在头上。足球运动的脑震荡一般是由于身体冲撞导致，由球带来的伤害还真不多，之前所说的一脚闷到脸上还真挺少见。

由此可见，从人的头颅骨构造和运动生理来说，当一个力量大、速度快的足球从远处飞速而来，人体高高跃起用前额主动去顶球是不会造成脑震荡的。

因此，通常情况下，运动员一跃而起，用前额主动去顶飞速而来的足球是不会造成脑震荡的。但长期用头顶球，是否会导致脑功能损害，目前仍有争论。另外，如果运动员有颅内动脉瘤，顶头球会否诱发动脉瘤破裂，则难以一概而论了。

人们不禁要问，面对力量大、球速快的足球，人用头去顶球会不会造成脑震荡呢？应该说，这种可怕的后果几乎不会发生。这是因为大脑的外面有一层坚硬的颅盖骨，它由顶骨、额骨、颞骨和枕骨构成，与颅骨一起组成头颅。

头部受到撞击一般来说是会有轻微的脑震荡的现象，如果过度撞击的话还会有过度的次震荡性创伤和震荡性创伤，而且还有可能导致神经组织发生退化的问题，例如慢性创伤性脑病。因为头球的冲击力大，加速度也大，头部会由于外力的撞击并且没有缓冲而导致颅内压力产生变化，致使头部局部充血，而产生疼痛感。

头球破门是什么?

1、“破门”就是攻破对方的球门，借鉴“攻破城门”的说法，意思是把足球打进对方球门，取得进球。

2、将球攻入对方球门。足球头球破门是进球的一种常见方式，是指将球攻入对方球门。足球起源于中国古代战国时期的齐国，当时把足球名为蹴鞠，汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制，如专门设置了球场，规定为东西方向的长方形，两端各设六个对称的鞠域，也称鞠室，各由一人把守。

3、世界杯头球破门意思是队友传球过来的时候用头把球顶进了对方的球门，这就叫作头球破门的意思。头球破门应该算是足球比赛中的专业术语吧。国际足联世界杯足球赛，简称世界杯，是由世界足坛*管理机构国际足球联合会举办的*别成年男子国际足球比赛。世界杯赛每4年一届，1930年在乌拉圭举行了第一届。

足球中原地前额正面顶球的动作要领是什么?

我们用前额正面顶球，当球距离额头差不多一臂距离时开始顶球，注意在顶球时要收下颚而且千万不要闭眼。（大部分人闭眼的理由很简单，因为害怕，可是大家想一下，你不闭眼能看见足球，球来了你突然后悔不想顶了，你还可以躲开。

头顶球的动作要领如下：正额原地顶球：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，坚持身体均衡，两眼凝视来球。顶球使劲蹬地。两腿迅速蜷缩，上体由后向前疾速摆动，借腰腹及颈部力气，用前额正面将球顶出。

正额原地顶球技术要点：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上，顶球前，上体先向后仰，重心移到后腿，两臂自然摆动，保持身体平衡，两眼注视来球。顶球时用力蹬地，两腿迅速伸直，上体由后向前快速摆动，借腰腹及颈部的力量，用前额正面将球顶出。顶球过程中，重心从后腿移到前腿。

头部：我们用前额正面顶球，当球距离额头差不多一臂距离时开始顶球，注意在顶球时要收下颚而且千万不要闭眼，（大部分人闭眼的理由很简单，因为害怕，可是大家想一下，你不闭眼能看见足球，球来了你突然后悔不想顶了，你还可以躲开。

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