实心球比赛规则(实心球比赛用球)

实心球比赛规则

测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩*的一次。记录以米为单位，取一位小数。

铅球和实心球有什么区别?

1、起源不同、材质不同、重量不同。起源不同：实心球起源于3000年前波斯的摔跤手用药球锻炼身体，铅球起源于14世纪40年代欧洲炮兵的推炮弹游戏。材质不同：实心球是橡胶包裹河沙和铁砂制成，铅球是用铅制成的。

2、材质、重量、投掷方式、应用范围不同。材质：实心球是由固体球体制作而成，而铅球则是由熔化的铅液浇注而成。

3、项目类别不同 实心球是一种运动训练的辅助训练器材，不是正式的比赛项目，一般用作学生考试的项目。铅球是田径运动的投掷正式比赛项目之一。重量不同 实心球重量一般是2Kg。

4、材质区别：实心球是由固体球体制作而成，而铅球则是由熔化的铅液浇注而成。重量区别：实心球的重量通常在2公斤左右，而铅球的重量可以根据不同的比赛要求而变化，最轻的铅球重量约为4公斤，最重的可达25公斤。

运动会实心球比赛规则是什么

测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩*的一次。记录以米为单位，取一位小数。

比赛时，两脚前后开立，相距约50cm-80cm，两手将实心球高举头后，身体稍后仰，有稍微背弓。

比赛规则：实心球比赛的规则通常要求学生站在一条线上，向固定的目标投掷，距离目标最近的选手获胜。而铅球比赛则要求运动员在投掷时不能超过指定的边界，并且需要在投掷后身体完全离地。

场地设置：实心球比赛场地长20米，宽15米，起点和终点在同一水平面上。实心球为2公斤，用帆布包裹，表面有标号，投掷前需检查重量是否符合规定。运动员姿势：运动员站在起点线后，两脚前后开立，身体面向投掷方向。双手持球，两眼目视前方，身体保持正直，肌肉放松。

一般学校比赛用的实心球是多重的?女生用的。还有顺便传授一些技巧。谢谢...

1、而在学校的比赛中，男子有的用6公斤，有的用5公斤，女的就是4公斤。实心球的重量也不等，也没有正规的比赛，一般有1公斤的 我以前扔得特差，后来突然就开窍了。首先手臂要用力气，别软，注意别滑手，扔出去的时候，要彻底一些，当心别让手指抓到球身，那样扔不远。

2、中考时，实心球重量为2千克。球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。实心球是中考体育考试项目之一，实心球在作为中考体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。

3、我平时最多才扔6m （女生） 但中考轻轻扔都是满分。那球很硬。又是实心的很省力。沿抛物线飞。感觉没有阻力。平时的实心球又大还很软。就不能沿抛物线飞。很吃力！我中考前2小时人学校的实心球都扔不到满分。到了那，我们全班只个1个女生手滑。没扔到满分。

4、一般是2公斤，但是要看你们学校怎样了，以前我们中考时是换了的，不足2公斤。女生照样是2公斤的，只是满分线要比男生短得多。只要多加练习，应该不难，以前我们就是要体考最后一个月才开始练习，是有点苦，但也只有那么久。加油练习啊。*的方法就是听从体育老师的指导，那才是最正确的。

5、．作用与特点 投掷实心球是双手同时用力的投掷项目，它对发展上肢、肩带、胸部及腰、腹肌力量有明显作用。 实心球重量较轻（2千克），容易自己制作。如有废旧的篮、足、排球，填充一定重量的物品，达到规定的重量即可使用。选择填充物要注意安全，不可填充石头、铁块等物。

胶球掷远和实心球区别

实心球练习属于投掷的范畴，决定实心球掷远的主要因素必定是投掷项目的共同要点——掌握良好的投掷技术，在适宜的投掷角度上加大出手速度。 获得最理想效果的出手角度应为45度，且出手速度越快越好。

二者的区别包括以下方面：形状和重量：实心球一般为椭圆形，且比较重。而垒球的球体重量相对较轻。投掷方法：实心球投掷必须双手握球举高于头上进行投掷；垒球是在抛球过程中，手必须要在肩下进行抛球。综上所述，实心球和垒球在形状、重量以及投掷方法上存在区别，可以根据个人喜好和需求进行选择。

投掷实心球练习时，能否掌握正确的技术动作，是实心球能否被投掷得远的关键。出手角度。投掷实心球时，球和手的角度一定要保持好。研究表明，一般角度控制在40～42度左右最为理想。首先，造成出手太低的原因：出手时机掌握不好，出手太晚，练习时可提醒学生出 手再早些。

一是前后站立，以一脚为轴心，这种方法身体重心移动的幅度较大，易于加快出手速度和控制身体平衡；二是左右站立，这种方法在脚和腰协调用力方面较为明显，但出手后身体重心较难控制。双手：表明双手持球，出手时双手同时将力作用于球上。

如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩*的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。希望我的回答能对你有所帮助。满意请采纳，谢谢。

铅球和实心球有啥区别

1、起源不同、材质不同、重量不同。起源不同：实心球起源于3000年前波斯的摔跤手用药球锻炼身体，铅球起源于14世纪40年代欧洲炮兵的推炮弹游戏。材质不同：实心球是橡胶包裹河沙和铁砂制成，铅球是用铅制成的。重量不同：实心球的标准重量为2公斤，铅球的标准重量是7到8公斤。

2、铅球和实心球区别有项目类别不同、重量不同、构造不同、投掷的方法不同。实心球是一种运动训练的辅助训练器材，不是正式的比赛项目，一般用作学生考试的项目。铅球是田径运动的投掷正式比赛项目之一。实心球重量一般是2Kg。男子铅球的重量是26Kg，女子铅球的重量是4Kg。

3、实心球和铅球不一样 起源不同 铅球起源于14世纪40年代欧洲炮兵的推炮弹游戏。1896年，铅球成为第一届现代奥运会比赛项目之一，实心球也称作药球，3000年前波斯的摔跤手用药球锻炼身体。材质不同 早期的铅球是用铅制成的，因避免对人体产生伤害，后期采用外铁内铅或者铁的合金制成。