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我需要一份好的篮球训练方案(篮球启蒙训练项目计划表)

我需要一份好的篮球训练方案四）加强防守的训练，要防得住积极的防守，是为了更好地进攻。我们力戒重攻轻守，消极防守，只攻不守的偏...

爱趣体育 2024-06-03 13:52:35 55 0

体坛科普
求一份暑期篮球全面训练计划(精英班暑期篮球训练计划)

求一份暑期篮球全面训练计划 1、有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是...

爱趣体育 2024-06-02 22:36:09 35 0

体坛科普
篮球队训练运球计划表怎么写,求篮球训练计划

中学生篮球队训练计划(详细到每周的训练计划训练计划：时间早上6：30一7：30 周热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场...

爱趣体育 2024-06-01 17:40:23 50 0

体坛科普
篮球体能训练计划有哪些 (篮球结合体能训练计划)

篮球体能训练计划有哪些? 1、交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移...

爱趣体育 2024-06-01 12:11:39 21 0

体坛科普
求一个初中生篮球训练计划(初中篮球提高班训练计划)

求一个初中生篮球训练计划 1、第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左...

爱趣体育 2024-05-31 08:45:25 34 0

体坛科普
韩国篮球小孩训练计划表篮球基本功训练计划

关于韩国篮球小孩训练计划表篮球基本功训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做...

爱趣体育 2024-05-30 23:56:13 16 0

体坛科普
0基础篮球基本功训练计划,如何进行初级的篮球训练计划?

求新手篮球练习计划提高个人防守潜力，不断提高封堵快攻路线、用心抢断、补位、调位的防守技术。（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心...

爱趣体育 2024-05-30 17:27:44 40 0

体坛科普
一个月篮球训练计划.和跳力计划(大学篮球队月训练计划表)

一个月篮球训练计划.和跳力计划爆发训练，高低跳，锁住膝盖只用小腿跳三次，第四次使用全部下肢力量分离跳起，一次20组左右。弹跳方...

爱趣体育 2024-05-30 16:25:44 31 0

体坛科普
个人篮球技术训练计划(篮球28天训练计划书)

个人篮球技术训练计划 1、成人零基础训练篮球要看个人的学习能力、动作协调性以及投入的时间和精力等因素。一般来说，每周练习3到5次...

爱趣体育 2024-05-30 16:09:49 50 0

体坛科普
篮球下蹲训练计划书怎么写篮球训练计划

关于篮球下蹲训练计划书怎么写篮球训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、篮球训练计划范文1活动目的为了丰富同学们的课余生活，...

爱趣体育 2024-05-29 00:34:50 34 0

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